При сухости кожи каких витаминов не хватает


Сухая кожа тела: какие витамины принимать и пить, что делать для увлажнения, если сушит, чего не хватает

Кожный покров защищает человека от негативного воздействия внешних факторов окружающей среды. То есть выполняет защитную функцию. Кроме того, если кожа имеет здоровый вид, то это, несомненно, украшает не только женщин, но и мужчин. Правда, чтобы она была такой необходимо прилагать хотя бы минимальные усилия. Особенно весной, так как в организме истощён запас витаминов, влияющих на волосы, ногти, кожу. Следовательно, их нужно регулярно пополнять. Что же делать, если кожа тела сухая, и какие витамины лучше принимать, чтобы уберечь её от стресса и сделать сияющей и красивой?

Почему сухая кожа тела – описание симптома и его причины

Если в организме недостаточно воды, то и появляется сухость кожи: она становится тусклой. Начинают очень быстро появляться морщинки. Заставляют понервничать раздражение, шелушение, зуд. От сухости кожи не застрахован никто. Это может произойти в любом возрасте, даже младенческом. В большинстве случаев такое состояние кожного покрова – прерогатива людей преклонного возраста, но у малышей тоже это бывает. Когда ребёнка купают, то защитная липидная пленка, обеспечивающая функцию защиты, смывается. И появляется сухость, шелушение.

Сухость кожи появляется из-за недостатка воды в организме

Если появились такие участки, то кожу малышей нужно смазывать увлажняющим, регенерирующим кремом. Например, «Бепантол Baby» от Bayer, детским гипоаллергенным кремом «Умка».

Что влияет на состояние кожного покрова, делает его сухим с шелушащимися участками?

  • любовь к загоранию. И как результат – агрессивное воздействие ультрафиолетовых лучей. Подобрать крем для лица солнцезащитный на каждый день можно в статье;
  • мороз, ветер;
  • влияние косметических средств, в составе которых есть спирт, глицерин. Если воздух сухой, то глицерин начинает вытягивать молекулы воды из клеток, таким образом, высушивая дерму;
  • влажность воздуха (ниже 60%) тоже приводит к сухости кожного покрова;
  • частые купания в горячей воде с применением щелочного мыла;
  • стрессы, табакокурение, алкоголизм;
  • кроме того, на сухость кожи влияют и различные внутренние заболевания.

Возможные заболевания

  1. Псориаз. Может возникнуть в результате сбоя в работе эндокринной или нервной системы. Кожа становится сухой, воспаляется, покрывается похожей на разогретый стеарин перхотью. Сопровождается это зудом и шелушением.
  2. Себорея. Перестают нормально функционировать сальные железы и на волосистой части головы появляются серебристые чешуйки. Основной признак сухой себореи – шелушащаяся кожа.
  3. Гипотиреоз. Низкий уровень выработки гормонов щитовидной железой. Секутся и стают ломкими волосы, расслаиваются ногти. В районе локтей кожа становится очень сухой.
  4. Атопический дерматит. Аллергическое рецидивирующее заболевание. Кожа утолщается, становится сухой, появляются корочки.
  5. Сахарный диабет. Если поджелудочная железа начинает меньше нормы продуцировать гормон инсулин, то появляется сухость кожного покрова.
  6. Экзема. Основные признаки заболевания: сухая кожа, зуд, высыпания.
  7. Почечная недостаточность. Почки не справляются со своими функциями. Кожа сухая и имеет немного желтый оттенок.
  8. Аллергический ринит. Воспаляется слизистая в носе. Симптомы: насморк, зуд, чихание. Под органом нюха могут образоваться воспалённые участки с сухой шелушащейся кожей.
  9. Интоксикация организма. Появляется как результат негативного влияния внешней среды. Поражаются все системы организма. В числе первых защитный слой – кожа.
  10. Ихтиоз. Причина — генетическая предрасположенность. На коже образуются чешуйки, а на разгибательных поверхностях конечностей она очень сухая.
  11. Гиповитаминоз. В организме не хватает витаминов А, РР.

Увлажнить кожу и излечить её от сухости невозможно без избавления от основного заболевания, симптомом которого является шелушение и сухость кожного покрова.

Методы лечения, если сухость и шелушение на лице, руках, ногах, сухие волосы

Косметология и медицина на современном этапе с успехом справляются с сухостью кожи, предлагая потребителям нужные средства. Это скрабы, мыла, масла, гели, витамины. Увлажняющие и питательные кремы, а также целые витаминно–минеральные комплексы. Успешно борется с сухостью кожи аппаратная косметология. Но если нет возможности купить довольно дорогое средство для решения проблемы сухости кожи или же кого-то пугают синтетические добавки в них, то можно попробовать использовать народные средства, проверенные не одним поколением. Только вот перед применением косметических, лечебных и народных средств необходима консультация высококлассного специалиста, чтобы в дальнейшем исключить провоцирующий сухость кожи фактор.

Перед назначением лечения необходима консультация дерматолога

Медикаментозными средствами

В составе медикаментозных средств находятся ингредиенты, которые удерживают естественную влагу в клетках и даже пополняют её (гидратанты). Это может быть глицерин, коллаген, линоленовая, молочная кислота. И особенное место в этом списке занимает ингредиент, грамм которого способен перевести из жидкости в гель литр воды – гиалуроновая кислота. Большую роль в формировании здоровых клеток дермы также играют витамины. Подобрать крем с гиалуроновой кислотой можно в данном материале.

Препарат с содержанием гидратанта

Только сбалансировав питание и избавившись от вредных привычек, а также старательно обходя стрессовые ситуации, можно ожидать положительных результатов от применения медицинских и косметологических средств.

Нехватка витаминов и какие нужно пропить для восстановления организма

Роль витаминов сложно переоценить, а дефицит может привести к нежелательным последствиям:

  • нехватка витаминов групп В, С, А, Е и РР может ослабить иммунитет и вызвать сбои в работе защитных органов, в данном случае кожного покрова;
  • витамин С (аскорбиновая кислота) делает кожу упругой и эластичной, а дефицит приводит к сухости и шелушению;
  • витамин А (ретинол). Контролирует состояние волос, ногтей, кожи. При его нехватке дерма становится менее упругой, даже дряблой. Появляется сухость и зуд;
  • витамин Е (токоферол). Природный антиоксидант. Влияет на состояние кожи, делает её эластичной, упругой, здоровой;
  • витамины группы В. Участвуют в расщеплении и синтезе аминокислот, которые считаются строительным материалом клеток организма, включая и эпидермис.

Пропить курс витаминов это только половина дела. Они есть в составе определённых продуктов, а также в увлажняющих и питающих кремах.

Аптечные шампуни

Если кожа стала сухой, а волосы тонкими и ломкими, голова постоянно зудит и чешется, значит, необходимо правильно подобрать шампунь, чтобы устранить проблему:

  1. Выбирать продукт лучше в аптеке.
  2. На нём должна быть соответствующая пометка, для какой кожи он подойдёт.
  3. В моющем средстве для волос не должно быть сульфатов и синтетических ароматизаторов.
  4. Основные ингредиенты в шампуне для сухих волос: витамины, протеины, экстракты растений, увлажняющие комплексы. Выбрать шампунь для сухой кожи головы можно по ссылке.

Основным требованиям соответствуют:

  • Revlon (Италия). Шампунь гидроувлажняющий. В составе протеины пшеницы, витамин Е, керамиды. Ингредиенты защищают волосы от ломкости, увлажняют кожу.
  • Фитовал (Словения). В составе: экстракты арники, пшеничных ростков, розмарина. Средство смягчает и эффективно увлажняет кожу головы.

    Шампунь Revlon (Италия).

Шампунь Фитовал хорошо проявит свои качества, если пользоваться им не менее двух раз в неделю на протяжении 2–3 месяцев.

  • Эмолиум (Польша). Хорошо увлажняет кожу. Средство эффективно против сухой себореи.
  • NATURA SIBERIKA (Эстония). «Защита и питание» – органический шампунь для волос. В составе экстракты лекарственных растений (розовая радиола – золотой корень), солодка уральская. Кедровое молочко. Этот природный ингредиент богат на витамин Е.

    Шампунь NATURA SIBERIKA (Эстония).

Маски
  1. ING Professional (Италия). В составе оливковое масло, которое увлажняет кожу головы и дарит волосам необходимое питание.
  2. LOreal Elseve (Франция). Маска для волос «Роскошь 6 масел». Увлажняющее средство нежной консистенции хорошо питает кожу. Предотвращает сухость, ломкость волос. Больше о профессиональной косметике для волос Лореаль можно узнать здесь.
  3. Biomed (Италия). Восстанавливающая маска. В составе масло авокадо, аргании, белок ростков пшеницы, алоэ вера, экстракт дрожжей.

    маска LOreal Elseve (Франция).

Средство не органическое. В нём есть несколько синтетических компонентов, которые стоят на первых местах в составе, что указывает на большое их там количество: пропиленгликоль, цетеарет-20 и другие

Хорошие масла против сухости кожного покрова
  1. Масло авокадо. Кожа хорошо увлажняется и восстанавливается благодаря наличию в нём витаминов А и В.
  2. Масло абрикоса – это один из источников жиров для клеток дермы. И кладезь витаминов С, А, Е. И также кальция, калия, магния, фосфора.
  3. Кунжутное масло довольно хорошо впитывается, не оставляя жирных следов. Увлажняет и питает кожу. В составе продукта олеиновая, линолевая кислота, витамин Е.
  4. Оливковое масло содержит много витаминов А, С, В, Е, К. Минералов: магния, калия, кальция.
  5. Соевое масло. В составе органические кислоты: линолевую, олеиновую и другие. Минералы: цинк, железо. Витамины В 4, К и Е. В этом масле токоферола больше чем в оливковом и подсолнечном.

    Масла для волос

Увлажнение кожи народными средствами при недостатке витаминов

О сухости кожи, её шелушении можно забыть надолго, если регулярно пользоваться народными средствами, в составе которых только природные компоненты. Они делают кожу нежной, упругой.

Можно принимать облепиховое масло как внутрь (2 мл в день), так и в виде 5% мази.

Столовую ложку смеси фиалки трёхцветной и листьев грецкого ореха залить половиной литра воды и прокипятив процедить. Выпивать в течение дня.

После душа ополаскивать тело и волосы отваром крапивы двудомной.

Хорошо поможет справиться с сухостью кожи маска для лица с овсяными хлопьями, мёдом и оливковым маслом. Для её приготовления необходимо взять четверть стакана хлопьев и хорошенько их измельчить. Добавить по столовой ложке мёда и оливкового масла. Овсяные хлопья отшелушат ороговевшие частицы, мёд очистит и задержит влагу, а масло насытит клетки витамином Е.

Мед – аллерген. Если есть склонность к аллергии, лучше для маски использовать другие ингредиенты.

Отварить в кожуре две средних по величине картофелины, очистить и приготовить пюре. Добавить смесь из касторового масла и сливок по одной столовой ложке, сырой желток куриного яйца. Картофель смягчит кожу, сливки питают её. В сыром желтке есть витамины А и Е. Касторовое масло не только смягчит дерму, но и при длительном использовании сделает её более упругой. Больше масок для лица с касторовым маслом можно узнать тут.

Ягоды малины и клубники хорошенько растереть и добавить в смесь сливки. Сделать маску. Смыть. Нанести увлажняющий крем.

Аппаратная косметология

Для пополнения влаги в дерме проводят инъекционные процедуры: биоревитализацию, мезотерапию. Вводят в проблемные участки гиалуроновую кислоту, пептиды, витамины.

Очищают кожу и дают толчок клеткам дермы к их обновлению аппаратные процедуры:

  • газожидкостный пилинг. Используется мощная струя сжатого газа. Удаляются ороговевшие клетки. Благодаря этому нижний слой эпидермиса начинает более интенсивно продуцировать новые клетки. Кожа омолаживается. Устраняется шелушение;
  • кислородный аппаратный пилинг – имеет массажное воздействие и насыщает ткани эпидермиса кислородом;
  • микротоковая терапия. Возвращает коже молодость, эластичность благодаря улучшению процессов обмена и циркуляции крови. Электрические разряды активизируют синтез коллагена, что делает кожу более упругой.

    Проведение микротоковой терапии

Курс лечения, график процедур, технические характеристики электрических импульсов определяет врач, исходя из состояния организма пациента.

Видео: какие витамины принимать для ухода за кожей тела

Выводы

Сухость кожи провоцируется множеством факторов как внутренних, так и внешних. На дерме появляются шелушащиеся участки и она выглядит тусклой. Проблему в большинстве случаев можно решить, выбрав необходимые лечебные косметические средства для увлажнения кожного покрова. Также довольно эффективны в решении этой проблемы народные методы. В салонах можно пройти курс аппаратной косметологии. Правда, для проведения той или иной процедуры есть определённые ограничения, о которых расскажет косметолог. Но если размер шелушащихся участков не уменьшается после всех усилий, то следует записаться на приём к доктору. Возможно, причиной сухости является внутреннее заболевание.

okosmetike.online

Что вызывает сухость кожи?

Кожа имеет свойства становиться как слишком влажной, так и сухой. Это считается нормальным явлением и говорит о том, что кожному покрову не хватает должного количества питательных веществ для полноценного функционирования. Врачи рассказали об опасностях, которые таятся за сухой кожей.

Кожный покров становится сухим после того, как теряет большое количество воды для поддержания баланса. Кожа теряет упругость и привычную мягкость. При достаточно количестве воды кожный покров становится влажным, что считается оптимальным состоянием для здорового состояния кожи.

За получение питательных веществ отвечает верхний роговой кожный покров и подкожный жир. Их взаимодействие позволяет создать кожную пленку, которая выполняет защитную функцию — защищает внешний кожный покров от воздействия вредных веществ, а также позволяет удерживать воду.

Как только роговой слой кожи уменьшается, то запускается процесс засыхания кожи. Врачи отмечают, что сухость кожи — это генетический элемент, который считается нормальным явлением. С другой стороны, постоянная сухость кожи говорит о недостатке витаминов в организме.

Врачи разделяют внешние и внутренние факторы сухости кожи. Среди внешних выделяют перепады температур, облучение солнечными лучами и воздействие химических препаратов. К внутренним факторам относят общее обезвоживание организма, заболевания кожи, инфекции, старение и нехватку витаминов.

Симптомы сухости кожи:

  • стягивание кожи при умывании;
  • постоянное шелушение;
  • шершавость кожи;
  • образование трещинок.

Врачи уверены, что самая главная причина сухости кожи — недостаток витаминов. Среди самых необходимых для кожи врачи выделяют витамины группы А, Е, В2 и РР.

Витамин А или ретинол нужен для достаточного уровня увлажнения кожи. При оптимальном количества ретинола в организме кожа не шелушится. Витамин Е отвечает за процесс долговечности кожи. При его нехватки кожный покров может становится дряблым, ускоряя процесс старения кожи.

Витамин В2 позволяет снизить количество трещинок в результате сухости кожи. Витамин РР или никотиновая кислота защищает кожный покров от появления морщин и возникновения трещинок.

Длительная сухость кожи — это симптом некоторых заболеваний. Так, например, постоянное шелушение кожи может говорить о наличие гипотиреоза. Появление чешуек на коже — симптомы псориаза.

Сухость, сопровождаемая сыпью — симптомы экземы. Покраснения кожи характерны для людей, имеющих аллергию на определенные вещества или погодные условия. При возникновении зуда, особенно на ладонях и стопах, возможно развитие грибковых заболеваний.

Врачи рекомендуют следить за рационом питания, отказаться от вредных привычек, использовать щадящие моющие средства и мыться негорячей водой для поддержания здорового состояния кожи.

Фото:zaodich.webtretho.com

www.pravda.ru

каких витамин не хватает, как проводить лечение, что принимать

Сухость и шелушение кожи

Кожа рук, как и всего тела, нуждается в постоянном уходе и увлажнении. При нарушении этого условия она становится сухой, появляются трещины и другие неприятные симптомы. Обычно сухая кожа рук говорит не только о недостатке ухода, но и об обезвоживании организма, начале серьезных заболеваний или нехватке витаминов. Патология развивается у мужчин, женщин и детей. Для того чтобы решить проблему, рекомендуется точно определить этиологию нарушения. Лечение в домашних условиях возможно, но оно должно быть комплексным, с использованием масок, кремов и других средств. Обязательным является прием витаминных комплексов.

1

Причины сухости кожи

Обычно сухость эпидермиса рук появляется зимой, когда организм испытывает стресс по причине отрицательного воздействия внешних факторов. Но у многих взрослых и детей подобная проблема наблюдается и летом, что свидетельствует о нарушениях в организме. Наиболее вероятными причинами появления сухости считаются следующие:

  • обезвоживание организма на фоне потери большого количества жидкости или малого ее употребления;
  • аллергическая реакция на косметические продукты или химические средства;
  • влияние микроскопических клещей или других паразитов;
  • частый и длительный контакт с водой разной температуры;
  • нахождение на морозе без перчаток на протяжении длительного времени;
  • наследственная предрасположенность;
  • дерматологические болезни хронической формы, например, псориаз, экзема;
  • стрессовые состояния;
  • патологии эндокринной системы, например, сахарный диабет, гипотиреоз;
  • неврологические расстройства с нарушением иннервации в области рук;
  • сосудистые патологии, провоцирующие нарушение питания тканей.

У женщин наиболее частой причиной сухости становится гормональный сбой вследствие стресса или в период менопаузы. У мужчин нарушение становится реакцией на отсутствие привычки использовать защитные перчатки при работе с различными инструментами или растворами.

У детей наиболее вероятной причиной считается нехватка витаминов (чаще всего токоферола, или витамина Е, ретинола, аскорбиновой кислоты и витамина РР, который также имеет название никотиновая кислота).

Эти витамины отвечают за питание тканей. Если организм испытывает нехватку данных элементов, кожа неизменно реагирует чрезмерной сухостью.

Причины, из-за которых облазит кожа на пальцах рук: симптомы и лечение в домашних условиях

2

Симптомы

Наиболее яркими симптомами патологии считаются следующие:

  • состояние эпидермиса резко ухудшается, он постоянно зудит;
  • кожа начинает шелушиться в области пальцев, постепенно шелушение распространяется на тыльную стороны ладони;
  • тонкий эпидермис ладони становится шероховатым;
  • появляются трещины разного размера;
  • в трещинах появляется кровь, которая превращается в корочки;
  • эпидермис болит, наблюдается местная гипертермия;
  • корочки отходят, оставляя под собой раневую поверхность.

У мужчин трещины более глубокие и заживают долго. У женщин они менее заметны, но также причиняют дискомфорт. Довольно тяжело патологию переносят дети, поскольку нежная кожа все время болит, а чрезмерная активность ребенка приводит к постоянному травмированию трещин.

Если не начать лечение на данном этапе, значительно повышается риск присоединения инфекции.

Сухая мозоль на стопе: причины и лечение в домашних условиях

3

Лечение

К решению проблемы необходимо подходить комплексно. Одного крема для рук недостаточно, особенно, если появились трещины и кровоточивость.

В домашних условиях рекомендуется сочетать прием витаминных комплексов с процедурами парафинотерапии, использованием мазей, кремов, масел и ванночек из натуральных ингредиентов.

Сухая кожа на локтях: причины и методы лечения

3.1

Витаминные комплексы

Для восполнения дефицита витаминов рекомендуется принимать специально разработанные витаминные комплексы. Сейчас в аптеке можно приобрести варианты, предназначенные специально для разных категорий людей.

Для женщин лучшими считаются следующие витамины:

  1. 1. Комплекс Мульти Табс - специально разработан для здоровья и красоты женщины. В составе присутствует достаточное количество ретинола, аскорбиновой кислоты и токоферола. Средство предназначено для укрепления иммунитета, оздоровления кожных покровов и предупреждения их сухости.
  2. 2. Препарат Ledi's formula - предназначен для укрепления и оздоровления женского организма. Содержит достаточное количество необходимых коже компонентов и значительно улучшает ее состояние, особенно в области рук, предупреждает шелушение и чрезмерную сухость.
  3. 3. Средство Супрадин - также идеально подходит для предупреждения сухости кожи рук. Содержит в своем составе никотиновую и аскорбиновую кислоту, ретинол и токоферол. Хорошо переносится организмом, редко вызывает побочные реакции.

Для мужчин есть специальные комплексы, которые не только повышают активность и силу, но и восполняют дефицит необходимых для эпидермиса веществ:

  1. 1. Комплекс Дуовит - специально разработан для мужчин, которые занимаются физическим трудом. Средство содержит достаточное количество витамина С, Е, А и РР, что благотворно влияет на состояние эпидермиса рук и предупреждает шелушение, сухость.
  2. 2. Капсулы Велмен - также предназначены для восстановления работоспособности и снижения утомляемости мужчин. Но содержат суточную норму необходимых для кожи рук веществ, что позволяет использовать их с целью профилактики сухости и шелушения.

    Для детей лучше выбрать специально разработанные комплексы, поскольку их организм нуждается в меньшем количестве витаминов каждый день:

  1. 1. Пиковит - популярное средство для восполнения недостатка витаминов и минералов в организме. Содержит достаточное количество никотиновой кислоты и токоферола, ретинола, витамина С. Разрешено для употребления детям с 7 лет.
  2. 2. Алфавит считается лучшим комплексом для детей разного возраста. Есть специальные комплексы для малышей с 1,5 до 3 лет, с 3 до 7 лет, с 7 до 14 лет и с 14 до 18 лет. Каждая таблетка содержит целый набор минеральных веществ и достаточное количество токоферола, ретинола, никотиновой и аскорбиновой кислоты.

Выбирать витаминный комплекс и назначать необходимую дозировку должен только врач. Категорически противопоказано самостоятельно принимать какой-либо препарат, особенно это касается детей.

3.2

Кремы

Различные кремы довольно часто используются для устранения сухости и шелушения, они помогают восстановить водный баланс кожи за счет содержания глицерина и других компонентов. Популярные средства:

  1. 1. "Яка" - уникальное и доступное средство, помогающее быстро избавиться от сухости, шелушения, смягчить эпидермис в области трещин. Содержит ценные масла цитрусовых и другие компоненты. Рекомендуется наносить его вечером перед сном ежедневно до исчезновения симптомов патологии и в качестве профилактики 2 раза в неделю после полного выздоровления.
  2. 2. "Silk" от Oriflame - глубоко питает и увлажняет эпидермис, восстанавливает баланс жидкости в кожном покрове, предупреждает пересыхание, появление трещин и шелушение. Рекомендуется для регулярного использования перед сном с целью лечения и профилактики сухости.

Подобные средства доступны и эффективны, но не подходят для ребенка. Для малышей лучше выбрать любой детский крем с экстрактом чистотела, ромашки или алоэ. Фирма не так важна, главное, чтобы в составе было минимум вредных компонентов. Идеальным вариантом станет любой крем от фирмы Домашний доктор или подобные средства.

3.3

Мази и гели

Для устранения сухости можно использовать мази, гели с заживляющим и увлажняющим эффектом. Они подойдут на запущенной стадии патологического процесса, когда уже появились трещины.

Действенные варианты:

  1. 1. Радевит - содержит не только лечебные компоненты, но и ретинол, токоферол, холекальциферол. Такой состав позволяют смягчить эпидермис, заживить трещины и предотвратить их повторное появление. Используется средство для обработки всей кожи рук дважды в сутки до исчезновения проблемы.
  2. 2. Боро плюс - станет идеальным вариантом для взрослых и детей. Помимо увлажняющих свойств, снимает воспаление, раздражение и обладает противомикробными свойствами, что позволяет предупредить инфицирование трещин. Наносить рекомендуется в утреннее и вечернее время до исчезновения симптомов сухости.
  3. 3. Гель Sangarm Herbals - специально разработан для увлажнения и питания эпидермиса рук. Предназначен для ежедневного использования перед сном. Содержит экстракты трав и другие ценные компоненты, позволяющие навсегда избавиться от проблемы. Не подходит для детей.

Использовать подобные средства необходимо на постоянной основе, поскольку разовая обработка не принесет желаемого результата.

3.4

Масла

Натуральные косметические масла станут лучшим средством для устранения и предупреждения сухости эпидермиса рук у взрослых и детей. Они не имеют противопоказаний, не содержат искусственных добавок и довольно редко провоцируют побочные реакции.

Эффективные варианты:

  1. 1. Масло жожоба - интенсивно питает и восстанавливает кожу, предупреждает шелушение. Наносить его рекомендуется в чистом виде на ночь. Смывать нет необходимости. Курс зависит от состояния кожи и длится в среднем 7-10 дней.
  2. 2. Масло виноградных косточек - обладает аналогичными свойствами и довольно часто используется в составе комплексной терапии сухости. Для детей оно может стать единственным методом, которого достаточно для решения проблемы. Обрабатывать пораженные области необходимо ежедневно, в утреннее и вечернее время на протяжении не менее 10 дней.

Способ устранения сухости посредством натуральных масел относится к наиболее безопасным и эффективным для взрослого и ребенка.

3.5

Лосьоны

Есть несколько эффективных лосьонов, которые быстро устраняют сухость и позволяют надолго забыть о проблемах с кожей. Предназначены они для взрослых. Действенные лосьоны:

  1. 1. "Ласковые руки" - специально предназначен для ухода за чрезмерно сухим эпидермисом. Позволяет восстановить нормальный водный баланс и при своевременном начале использования предотвращает появление трещин. Рекомендуется наносить дважды в сутки на постоянной основе.
  2. 2. Protect Hand Lotion - быстро справляется с сухостью и позволяет надолго забыть о проблеме. Содержит в составе эфирные масла цитрусовых, что исключительно благотворно влияет на эпидермис. Наносить средство следует ежедневно перед сном на постоянной основе.

3.6

Парафинотерапия

Процедуру парафинотерапии предлагают в каждом косметическом салоне. Она идеально подходит для решения проблемы сухости у женщин. Обычно используется горячий парафин по особой технологии. В домашних условиях повторить процедуру проблематично. Для достижения результата необходимо минимум 10 сеансов с периодичностью в 2-3 дня.

Для домашнего применения существует специальный холодный парафин. Его можно приобрести в магазине и наносить на проблемные области через день на 20-30 минут. Повторять процедуру нужно до полного устранения проблемы. Достоинством средства станет простота использования и отсутствие необходимости нагревать парафин.

3.7

Другие процедуры

В домашних условиях лучшим вариантом станет специальная спа-процедура:

  1. 1. Подогреть литр воды.
  2. 2. Капнуть в нее по 2 капли эфирного масла бергамота, гвоздики, апельсина и грейпфрута.
  3. 3. Опустить кисти на 20 минут.

После просушивания нанести ежедневный увлажняющий крем. Повторять дважды в неделю на протяжении месяца. Такая процедура быстро справится с сухостью и вернет эпидермису ухоженный вид. Не рекомендуется метод в период беременности, лактации и для детей до 14 лет.

3.8

Народные средства

Большинство народных средств не уступают по эффективности магазинным косметическим продуктам. Они состоят из натуральных ингредиентов и могут использоваться для лечения взрослых и детей. Действенным способом устранить признаки сухости и шелушения являются домашние маски:

МаскаПриготовление и применение
С глиной
  1. 1. Взять 20 г голубой глины, приобретенной в аптеке, развести до состояния густой сметаны.
  2. 2. Полностью смазать руки и оставить до высыхания.

Процедуру повторять трижды в неделю до наступления улучшения.

Сметанная
  1. 1. Приобрести жирную сметану и немного подогреть.
  2. 2. Смазать руки и оставить с целью впитывания на 30 минут.

Такой сеанс разрешается проводить ежедневно до получения результата

Масляная
  1. 1. Подогреть 30 мл оливкового или льняного масла.
  2. 2. Смазать руки и оставить на 1 час.

Достаточно недели регулярных процедур перед сном, чтобы полностью избавиться от проблемы

Медовая с алоэ
  1. 1. Взять жидкий мед высокого качества без кристаллов сахара.
  2. 2. Измельчить листья алоэ и соединить 30 г массы с таким же количеством меда.
  3. 3. Смазать руки, уделяя особое внимание области появления трещин.

Время воздействия состава - минимум 30 минут, периодичность - 1 раз в 3 дня, количество сеансов - 7-10

Картофельная
  1. 1. Вымыть и очистить картофелину, измельчить на терке.
  2. 2. Нанести на руки и оставить минимум на 40 минут.

Повторять домашний сеанс не реже 3 раз в неделю до получения хорошего результата

Если после нескольких сеансов с использованием натуральных масок результата нет, рекомендуется превратить их в обертывания. После нанесения какого-либо состава рекомендуется обернуть руки пищевой пленкой. Это позволит повысить эффективность любой маски в несколько раз.

3.9

Ванночки

Ванночки, как и домашние маски, помогают увлажнить эпидермис, навсегда устраняют сухость, шелушение, предотвратят появление трещин и других осложнений.

Есть несколько рецептов, которые отлично справятся с задачей. Разрешаются для использования мужчинам, женщинам и детям.

3.9.1

С шалфеем

Шалфей отлично успокаивает кожные покровы, помогает их смягчить, увлажнить и восстановить водный баланс:

  1. 1. Взять 20 г сухой и предварительно измельченной травы.
  2. 2. Варить в литре воды 5 минут.
  3. 3. Оставить с целью настаивания на 20 минут.
  4. 4. В профильтрованном отваре держать руки около получаса.

Повторять домашний сеанс не реже 3 раз в неделю. Достаточно 15 процедур для избавления от проблемы.

3.9.2

С глицерином

Жидкий глицерин, который можно приобрести в аптеке, помогает быстро справиться с патологией и не вызывает раздражение эпидермиса.

  1. 1. Подогреть литр воды до температуры +36 градусов.
  2. 2. Добавить 25 мл средства.
  3. 3. Погрузить кисти на 30 минут.

Повторять подобные процедуры не менее 10 раз с интервалом в 2-3 дня. Разрешается проводить сеанс детям и людям с чувствительной кожей.

3.9.3

С ромашкой

Отвар ромашки благотворно влияет на кожный покровы. Особенно ценно средство для маленьких детей и беременных женщин. Как применять:

  1. 1. Отделить столовую ложку предварительно измельченного сырья.
  2. 2. Проварить в литре воды не менее 5 минут.
  3. 3. Профильтровать отвар.
  4. 4. Погрузить кисти не менее, чем на 20 минут.

Подобные ванночки следует делать не реже 3 раз в неделю. Достаточно 10 сеансов для полного устранения симптомов при отсутствии осложнений и глубоких трещин.

4

Особенности питания

Витаминные комплексы помогают восполнить дефицит витаминов, но принимать их на постоянной основе нежелательно. По этой причине рекомендуется включить в рацион полезные продукты, которые восполнят дефицит, среди них:

  • сыр, сметана, масло сливочное, морская капуста, печень птиц богата ретинолом, который необходим для эпидермиса;
  • апельсины, смородина черная, сладкий перец - станут источниками витамина С;
  • сухофрукты, орехи, морская рыба - восполнит дефицит токоферола;
  • мясо птицы, зелень - богаты никотиновой кислотой.

Если регулярно употреблять в пищу эти продукты в умеренных количествах, состояние кожи значительно улучшится и вероятность сухости, шелушения и трещин снизится. Важно пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

При лечении необходимо уделять внимание и питанию, и косметическим процедурам. Особенно это касается взрослых. Для детей достаточно восполнения недостатка витаминов и использования детского крема.

tonustela.net

нехватка какого витамина является причиной, если очень сохнет эпидермис, и почему ещё это происходит, а также что делать, чтобы проблемы не было?

Сухая кожа рук: нехватка какого витамина является причиной, если очень сохнет эпидермис, и почему ещё это происходит, а также что делать, чтобы проблемы не было?
  • Статьи
  • О нехватке каких витаминов свидетельствует сухая к…

×

«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!

Одноклассники:

Я уже подписан на сообщество «Идеальный Маникюр»

×

Вступай в сообщество «Идеальный Маникюр»!

«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!

ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:

Я уже подписан на сообщество «Идеальный Маникюр»

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Политика конфиденциальности

idealnyi-manikur.ru

Витамины от сухости кожи — Infoklan.Ru — Женский журнал о красоте

Сухая кожа – это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Огрубевшие колени и локти, частое образование мозолей, ранние мимические морщины и неприятные ощущения стянутости после водных процедур – вот далеко не полный список последствий этой напасти. Сухая кожа в молодости является очень тонкой и бархатистой, а вот с возрастом выглядит очень увядшей, возрастные изменения на ней проявляются более четко.

К счастью, успешно справляться с этой проблемой можно, применяя витамины от сухости кожи. При грамотном подходе они способны убрать стягивание, шелушение, и раздражение.

Краткое содержание:

Причины сухости кожи

Есть простой тест, чтобы определить, хорошо ли увлажнена Ваша кожа – надавите пальцем на чистый сухой участок кожи – если след не проходит долгое время – значит, материалы данной статьи будут Вам полезны как обладательнице сухой кожи.

Важным условием правильного функционирования, выполнения защитных функций и хорошего внешнего вида кожи является необходимое количество влаги. Нужное количество влаги обеспечивает достаточное питание кожи. Недостаток влаги, напротив, приводит к истощению кожи её увяданию и сухости. Кроме того, недостаточный уровень увлажнения кожи ведёт к повышенной чувствительности.

Факторы, влияющие на степень гидратации, представлены ниже:

  • Уровень общего водного баланса в организме. Ни для кого не секрет, что для обеспечения нормального функционирования организма в день нужно выпивать не менее полутора — двух литров чистой воды. Именно это количество может компенсировать естественные потери воды в организме и устраняет продукты распада, что оказывает огромное влияние на красоту и качество кожи.
  • Негативное влияние окружающей среды. Агрессивные солнечные лучи, холодный ветер, низкая увлажненность воздуха, колебания температуры – все эти природные воздействия лишают кожу естественной липидной плёнки, провоцируя сухость кожи и превращая мимические морщинки в серьезные возрастные изменения.

Огромный негативный эффект приносят употребление алкоголя и курение табака. Эти вредные привычки – настоящие враги женской красоты. Алкоголь приводит к застою жидкости в организме – это провоцирует отеки и сухую поверхность кожи и слизистых оболочек. Безусловный вред курения для кожи давно доказан – табачный дым содержит колоссальное количество канцерогенов, которые разрушают оболочку клеток кожи, провоцируя её старение.

  • Менопауза. Климатические изменения в организме женщины оказывают огромное влияние на кожу. Постепенное угасание функции яичников ведет к прекращению выработки ряда гормонов, обеспечивающих поддержание эластичности кожи. Дело в том, что эстроген – важный гормон женского организма – контролирует работу сальных и потовых желез.

Недостаток его в организме ведет к сухости кожи и слизистых оболочек – это замечают многие женщины, перешагнувшие сорокапятилетний возраст.

  • Неправильный уход за кожей. Некоторые косметологические процедуры категорически не подходят сухой коже. Например, для интенсивной мезотерапии недостаточное увлажнение кожи является абсолютным противопоказанием. Кроме того, сухость кожи может провоцировать содержание спирта в лосьонах и других средствах по уходу за кожей лица. Этот компонент может вызвать сухость кожи, даже если она была нормальной или жирной. Недостаточно увлажненной коже категорически не подходят жесткие абсорбенты, скрабы и отшелушивающие пилинги.

За сухой кожей лица следует ухаживать с особой тщательностью, выбирая косметику со специальными увлажняющими комплексами, а все косметические процедуры проводить в салонах, под тщательным контролем специалиста – дерматолога. Средства ухода для сухой кожи должны содержать витаминные добавки , A, E, C и минеральные вещества. Неплохой эффект дает использование масок и кремов домашнего приготовления.

  • Несбалансированное питание, нехватка витаминов и минеральных веществ. Давняя поговорка «мы – это то, что мы едим» как никогда подходит для рассмотрения проблемы сухости кожи. Современная пища содержит слишком мало полезных веществ, которые необходимы для нормального функционирования кожи. Для здоровья и красоты стоит дополнять свой рацион свежими овощами и фруктами, качественной пищей из мяса и рыбы, а также принимать нужные витамины внутрь.

Правильное употребление витаминов

Важнейшими витаминами для кожи являются витамин A (ретинол), витамин E (токоферол), витамины группы B, витамин C (аскорбиновая кислота), витамин H (биотин) и витамин F. Обычно для нормального увлажнения кожи нужно употреблять витаминно-минеральные комплексы два раза в год. Обязателен прием микроэлементов в конце зимы – начале весны, для предотвращения традиционного авитаминоза.

Самым простым способом восполнить дефицит вышеуказанных микроэлементов – это принимать внутрь масляные растворы витаминов. Внешне они представляют собой небольшие капсулы от желтого до оранжевого цвета. Лучше предпочитать растворы чистых витаминов, чем смесей. Кроме того, учитывайте, что между приемами некоторых элементов необходимо выдерживать время.

Например, витамин A лучше принимать утром, а E – вечером. О наиболее удачных сочетаниях лучше узнать у фармацевта или врача. Не забывайте о том, что избыток витаминов также вреден, как и их недостатков. Поэтому не забывайте делать достаточные перерывы в приеме лекарственных средств. Обычно на два месяца приема требуется четыре месяца отдыха.

Положительные результаты при повышенной сухости кожи дает прием внутрь всем известного рыбьего жира. Этот продукт очень насыщен полезными липидами, витаминами, микроэлементами и минералами, необходимые для нормального функционирования всего организма и кожи в частности. К таким же полезным продуктам относится льняное масло.

Принимать нужно внутрь, с утра по одной столовой ложке. Лучшие результаты достигаются в сочетании с теплой водой. Схема приема: стакан воды – ложка масла или рыбьего жира – стакан воды. Через полчаса после процедуры можно завтракать.

Обратите внимание, что прием данных продуктов нельзя сочетать с другими минеральными комплексами – это может привести к гипервитаминозу. Не слишком приятный вкус и запах вышеописанных средств с лихвой компенсируются полезным действием.

Кроме применения лекарственных препаратов, стоит обратить внимание на общий рацион, ведь вредная пища способна свести на нет все ваши прошлые усилия. Слишком жирная, жареная пища с большим содержанием подсолнечного масла и сладости не должны составлять основу питания. А вот салаты с зеленью и оливковым маслом в качестве заправки, красное мясо и рыба в адекватных количествах, орехи (особенно кешью, миндаль и фундук) помогут в поддержании витаминного баланса в организме.

Использование витаминов наружно

Для поддержания кожи лица в нормальном состоянии можно добавлять по две – три капли раствора витаминов A и E в дневной или ночной крем. Кроме того, эти растворы можно применять в чистом виде в как маски для лица. Обязательно снимайте остатки с кожи салфетками, полчаса для воздействия будет достаточно. Кроме того, можно добавлять витамины в домашние маски на основе кефира, яиц или твороге.

Витамины – очень хрупкие вещества, поэтому не стоит добавлять их в маски, предполагающие нагревание. Ретинол, биотин и токоферол относятся к гидрофобным элементам, поэтому не стоит смешивать их с водой. С лица под действием одной только воды они не удалятся – используйте мягкие средства для снятия макияжа.

Кожа лица нуждается в дополнительном уходе, но и кожа остального тела должна получать извне достаточное количество витаминов. Растворите несколько капсул витаминов A и E в любимом креме для тела и используйте его после принятия ванны – ощущение стянутости кожи больше не побеспокоит Вас.

Помните, что нельзя сочетать прием витаминов внутрь и внешнее их воздействие. Это может привести к передозировке витаминов.

Сухая кожа, беспокоящая обладательницу шелушением, раздражением и повышенной чувствительностью – это не глобальная проблема, а повод лишний раз обратить внимание на свой организм, насытить его недостающими микроэлементами, витаминами и минералами. Помните, что все поправимо и пользуйтесь вышеперечисленными советами для поддержания кожи в идеальном состоянии!

Понравилось? Поделись с друзьями!

Вам будет также интересно

Post navigation

infoklan.ru

как правильно выбрать и использовать

Если начинают пересыхать и шелушиться лицо и руки, появляются покраснения и раздражение, первое, что делает большинство людей – смазывает их питательным кремом. Действие правильное, так как чаще всего такой симптом появляется под воздействием внешних факторов.

Если же причина кроется глубже, только наружных косметических средств для ее решения будет недостаточно.

Нужны эффективные и – самое главное! – подходящие витамины от сухости кожи. В комплексе с хорошим кремом витамины для сухой кожи помогут справиться с проблемой.

Содержание страницы

Чего не хватает в организме при сухой коже

Верно подмечено, что глаза – это зеркало души. А вот кожные покровы – это зеркало вашего здоровья и состояния всего организма. Взглянув на лицо и руки, хороший косметолог или врач сможет многое узнать о вашем питании, ваших привычках, хронических заболеваниях, образе жизни и возрасте.

Если дерма становится сухой и стянутой, покрывается чешуйками, пятнами, зудит, это может быть вызвано тремя основными факторами:

  1. Внешнее воздействие – ультрафиолет, морозы, ветер, сухой климат, загрязненный воздух.
  2. Нарушение обмена веществ, связанное с хроническими заболеваниями или возрастными изменениями.
  3. Авитаминоз – недостаток каких-либо питательных веществ в организме.

Если знать, каких именно витаминов не хватает при сухости кожи, борьба с проблемой будет эффективнее и быстрее. Очень редко пациент страдает от врожденной сухости кожных покровов – чаще она приобретенная, вызванная неправильным питанием, уходом, болезнями, стрессами.

В любом случае, проблему нужно решать комплексно. При этом подобрать оптимальный крем – вопрос второстепенный, так как он устранит на время только внешние симптомы. А чтобы убрать их причину, обязательно нужно установить, какого витамина не хватает при сухости кожи – и восполнить его дефицит.

Какие витамины нужны для сухой кожи

Витамины при сухости кожи тела и лица необходимы так же, как и усиленное увлажнение и питание. Но не все витамины одинаково эффективны для разных пациентов. Какие принимать, можно установить, только обследовавшись у врача и сдав соответствующие анализы.

Очень важно подобрать правильную комбинацию, так как некоторые витамины начинают «работать» только в комплексе с определенными микроэлементами, однако некоторые сочетания могут снизить позитивное действие.

Итак, если у вас, несмотря на регулярный уход с использованием качественной косметики, сухая кожа, чего не хватает в организме?

Витамин А

Он же ретинол. Все аптечные витамины для сухой кожи включают в себя это вещество, оно незаменимо, так как участвует непосредственно в регенерации, обновлении и правильном формировании клеток эпителия.

Кроме того, это сильный антиоксидант, защищающий клетки от свободных радикалов, перерождения и старения. При его нехватке происходит следующее:

  • снижается общий и местный иммунитет;
  • повышается чувствительность кожных покровов;
  • ранки плохо заживают, а прыщи и пятна сходят очень долго;
  • кожа теряет эластичность, становится стянутой и сухой.

Необходимо обратить внимание на количество содержащегося ретинола в покупном средстве. В зависимости от возраста, условий проживания и работы, питания и состояния здоровья в сутки рекомендуется получать от 300 до 1300 мг этого вещества. Помимо аптечных витаминов для сухой кожи тела, ретинол можно получить из следующих продуктов:

  • морковь, тыква, абрикос;
  • горох, спаржа, все овощи зеленого цвета;
  • молоко и сыр;
  • яичный желток.

Ретинол оптимально усваивается в сочетании с жирами и маслами. При выборе комплексных витаминов для увлажнения кожи, обратите внимание, что помимо ретинола обязательно должен быть в составе витамин Е – о нем речь ниже.

Совет: Если вы любите получать витамины при сухости кожи рук и тела естественным путем, а не из пищевых добавок, обратите внимание на витаминизированные соки, йогурты, мюсли, изделия из злаков. В эко-магазинах сегодня несложно найти продукты с повышенным содержанием ретинола – это указывается на этикетке.

Витамин Е

Нехватка витамина E может приводить к серьезным изменениям в организме. Кожа при этом шелушится, трескается и требует незамедлительного увлажнения и питания.

Природный антиоксидант необходим для защиты от повреждений. При патологии он используется в виде масляного раствора, который можно добавлять к любому увлажняющему крему, так как он является жирорастворимым, продается в капсулах.

Витамин Е заметно смягчает кожу, делает ее упругой, бархатистой, стимулирует заживление рубцов и шрамов, предотвращает появление трещин.

Когда аптечные витамины недоступны, на столе регулярно должны быть:

  • фасоль, чечевица, бобы;
  • шпинат, зеленый салат, прочая свежая зелень;
  • орехи и семечки;
  • растительные масла – желательно оливковое, льняное, масло зародышей пшеницы.

Не забывайте, что лучше всего работают витамины А и Е в комплексе.

Витамин В

При недостатке какого витамина бывает сухая кожа рук, лица, ломкие волосы и слоящиеся ногти? Ответ: при дефиците витаминов группы В.

Это целый комплекс различных веществ, которые тоже обязательно должны быть в составе хороших витаминов от сухости кожи. Если их не хватает, она становится гиперчувствительной, склонной к шелушению и раздражению, быстро трескается под воздействием ветра, сухого или морозного воздуха.

Группа B отвечает за:

  • углеводный обмен;
  • жировой обмен;
  • транспортировку питательных веществ.

Этот витамин поможет при сухой коже зимой, а получить его можно из:

  • мяса и рыбы;
  • молока и яиц;
  • злаковых и отрубей;
  • бобовых;
  • свежих фруктов.

Не придется спрашивать, какие витамины лучше пить при сухости кожи, если регулярно принимать пивные дрожжи. Некоторые считают, что такая добавка может повлиять на массу тела.

Однако это не всегда может оказаться правдой: если пациент придерживается принципов правильного питания, не переедает и не пренебрегает физическими упражнениями, на его (или ее) фигуре прием пивных дрожжей никак не отразится. Зато состояние кожи заметно улучшится, исчезнут не только сухость и стянутость, но и красные угри.

Если в организме имеется дефицит витамина, могут наблюдаться следующие изменения:

  • симптомы раздражения;
  • зуд;
  • симптомы шелушения;
  • себорея;
  • трещины;
  • дерматиты.

Витамин С

Каких витаминов не хватает при сухой коже лица, если появляются трещинки в уголках рта, портится цвет лица? Дефицит аскорбиновой кислоты – вот правильный ответ.

Это вещество играет большую роль в омоложении организма и формировании естественного иммунитета. Ежедневно аскорбиновая кислота нужна в больших количествах, особенно в холодное время года, жителям мегаполисов и экологически неблагоприятных зон, часто болеющим людям.

Витамин C относится к антиоксидантам. Необходим для:

  • обновления клеточного состава;
  • выработки коллагена, отвечающего за эластичность и упругость;
  • активизации микроциркуляции крови.

Чего не хватает на столе, если сухая кожа не увлажняется даже после применения кремов, лосьонов и масел:

  • цитрусовых и лесных ягод;
  • помидоров, болгарского перца;
  • лука, картофеля, квашеной капусты;
  • киви, клубники и ананасов.

Приятный рацион, не правда ли? Содержащиеся в этих продуктах витамины для сухой кожи лица подобраны оптимально. Их можно принимать внутрь или использовать для приготовления домашних масок.

Витамин D

Витамин D необходим организму человека для предотвращения развития «чешуйчатости». Препараты от шелушения содержат его в необходимом количестве.

Витамин H

Витамин H относится к одним из самых главных, отвечающих за состояние покрова. Необходим для синтеза коллагена. При его недостатке нужно знать, что пить при сухости покрова тела и рук, чтобы получить максимальный эффект.

Нехватка вызывает дерматологические заболевания:

  • дерматит;
  • экзему;
  • язвы.

Витамин PP

Витамин PP относится к кожным. Его недостаток приводит к пеллагре, которая при отсутствии лечения может вести к летальному исходу.

Нехватка каждого необходимого вещества ведет к появлению комплекса характерных симптомов. При этом дефицит может сопровождаться как индивидуальными проявлениями, характерными для данного типа патологии, так и общими признаками: сухим покровом, его шелушением, появлением трещин или язв.

Сказать, какие витамины при сухости кожи будут лишними, нельзя. Если беспокоит сильная стянутость, необходимы они все в большем или меньшем количестве. Но явный дефицит одного из них может привести к серьезным проблемам, вплоть до развития псориаза, экземы, нейродермита.

Полезная рекомендация: Сложно запомнить, каких витаминов не хватает при сухой коже и где они содержатся? Для удобства и легкого запоминания витамины от шелушения кожи можно классифицировать так: Витамин А – желтые фрукты и овощи, Витамин В – орешки, крупы, семечки, витамин С – апельсины и ягоды, Витамин Е – растительное масло.

Кроме того, почти все необходимые витамины при сухой коже лица и тела можно получить из молочных продуктов, яиц, мяса и рыбы, – об этих продуктах тоже нельзя забывать.

Как правильно подобрать витамины при сухости кожи

Точно определить, какого витамина не хватает, если шелушится кожа, сможет врач-дерматолог. Хотя витамины от шелушения кожи на лице и теле нельзя назвать полноценным лекарственным препаратом, самостоятельно начинать курс приема не рекомендуется.

Некоторые добавки в составе поливитаминных комплексов могут спровоцировать аллергию или гипервитаминоз при нарушениях дозировки. Тогда витамины для очень сухой кожи не помогут, а, наоборот, усугубят состояние пациента.

Какие же витамины лучше принимать при сухости кожи тела? Можно поступить двумя способами:

  1. Приобрести все витамины от сухой кожи по отдельности и самостоятельно комбинировать их.
  2. Пить поливитамины против сухости кожи тела.

Второй способ предпочтительнее: выпить один-два раза в день одну капсулу куда удобнее и быстрее, чем глотать пригоршни драже и таблеток – что-то обязательно забудете, а чего-то выпьете больше, чем требуется.

Для получения максимального эффекта можно добавлять специальные витамины для увлажнения лица и тела в косметический крем или лосьон, готовить с ними маски. Также желательно при постоянной сухости кожи восполнять нехватку витаминов через продукты питания.

Важно: Чтобы полностью решить проблему, надолго избавиться от шелушения, стянутости, раздражения, поливитаминные комплексы следует принимать регулярно не менее 2 месяцев – как и соблюдать диету.

Покупать витамины для сухой кожи лица в таблетках или капсулах лучше в аптеке, чтобы избежать подделок и просроченного товара, и принимать их строго по инструкции. Если же врач рекомендовал витамины от сухой кожи тела в форме инъекций, проводить процедуры лучше в медицинском учреждении, а не в косметологическом кабинете.

Наша кожа отражает все внутренние процессы в организме – это факт. Если она сухая, стянутая, склонна к шелушению и раздражению, то увлажнять только верхние слои дермы недостаточно. Правильно подобранные витаминные комплексы помогут восстановить мягкость, эластичность и красивый цвет кожи лица и тела, подпитывая ее изнутри.

kseroz.ru

как понять каких не хватает, лечение

Сухая кожа – это наиболее распространенный тип кожного покрова. Отличается от других шелушением, стягиванием и тусклым оттенком. У людей с данным типом кожи очень часто возникает раздражение, и появляются ранки. В юности кожный покров выглядит очень нежно и бархатисто, но в более поздние годы на смену приходят быстрое старение и появление морщин. Визуально определить тип кожи можно с помощью надавливания на поверхность. Если вдавленный след какое-то время остается, то с уверенностью можно сказать, что у человека сухая кожа.

При сухости кожи появляются небольшие трещинки

Чем вызвана сухость кожи

Как будут работать сальные железы, которые отвечают за защиту кожного покрова от потери влаги, зависит от нескольких факторов. А именно от неправильного ухода за телом, изменений в организме с возрастом. Кроме того, причиной сухости кожи может быть наследственность. После сорока лет жизни у людей происходят изменения в гормональной системе. Особенно это касается женщин. В период менопаузы у них повышается сухость кожного покрова и слизистых оболочек.

Наличие необходимого уровня жидкости в организме человека способствует красоте, молодости и здоровью кожного покрова. С приемом пищи важно употреблять жидкость в определенном объеме. В сутки человек должен выпивать не менее полтора – двух литров воды. Таким образом ежедневно восполняется вся утерянная за этот период влага. Жидкость вымывает из организма все токсические вещества и продукты распада, которые непосредственно влияют на здоровье кожного покрова.

Важно! Сухая кожа может быть первым симптомом некоторых заболеваний, таких как сахарный диабет, венерические заболевания, скарлатина и другие.

Сухая кожа у человека – это первый признак раннего старения. При отсутствии влаги в кожном покрове начинают появляться сначала мелкие, затем и более глубокие борозды, именуемые морщинами. Сначала они покрывают углы глаз и рта, затем распространяются по шее.

Причиной быстрого испарения влаги из кожи станет неблагоприятное воздействие внешней среды, такое как:

  • ветер;
  • сухой воздух;
  • палящие лучи солнца;
  • холод;
  • резкие перепады температуры воздуха.

Сухой кожа может быть у тех людей, которые работают в горячих цехах, не регулярно питаются, имеют нервные расстройства. Недостаточное количество витаминов и минералов также приводит к раннему старению.

Особенно сильное влияние на водный баланс в организме оказывают неправильно подобранные косметические средства. Если сальные железы плохо функционируют, то нельзя использовать мыло во время умывания, разные лосьоны на спиртовой основе, скрабы и пилинг, а также маски, что стягивают кожу. В данном случае в ход идут только те средства, которые увлажняют кожный покров.

Симптомы сухости кожи тела

Определить, сухая ли кожа, можно по ощущениям:

  • кожа становится стянутой;
  • поры сильно мелкие и незаметные на поверхности лица;
  • кожа часто краснеет от любого раздражения;
  • на лице появляется шелушение;
  • кожный покров теряет упругость и эластичность;
  • появляются трещины.

Кожа на лице шелушится

Важно! Если кожный покров сухой, то на нем начинают образовываться небольшие трещинки, в которые проникают пыль, вредные микроорганизмы и химические вещества. В результате кожа начинает краснеть и зудеть.

Как определить, что коже не хватает витаминов

Для того чтобы определить, получает организм витамины в достаточном количестве или нет, необходимо тщательно изучить кожный покров:

  1. Появление мелкой сетки морщинок и бледность лица дают знать о том, что организму требуется витамин РР.
  2. Шелушение кожи свидетельствует о недостатке витамина В2.
  3. Присутствующие на кожном покрове экземы, прыщи или покраснения говорят о том, что организм страдает от отсутствия витаминов групп А и В.
  4. Кожа приобрела зеленоватый оттенок – это признак того, что необходимо употреблять продукты, богатые витамином В12.
  5. Дряблость и сухость возникают также из-за недостаточного количества витамина Е в организме.

Если невозможно самостоятельно определить нехватку витаминного комплекса, то необходимо обратиться к врачу, который немедленно определит состояние человека уже по визуальным признакам.

Какие витамины полезны для кожи

Витамины для сухой кожи имеют огромное значение. Именно от их баланса зависят здоровье и молодость человека. Чтобы на как можно дольше оттянуть приход старения, необходимо знать, какие именно витамины нужны. При этом помнить о том, что основной кладезь полезных веществ находится в натуральных продуктах питания:

  1. Витамин А служит защитой для кожного покрова и волос головы от влияния внешней среды, делает кожу эластичной и упругой. Содержится в таких продуктах, как:
  • свёкла;
  • лук;
  • морковь;
  • абрикосы;
  • печень;
  • желтки яиц;
  • рыбий жир;
  • сливочное масло.
  1. В2, другое название которого – рибофлавин, позволяет коже «дышать» и участвовать в обменных процессах. При его дефиците на губах появляются трещины, образуются раны. Содержится он в таких продуктах:
  • яйца;
  • творог;
  • мясо;
  • рыба;
  • какао;
  • миндаль;
  • дрожжи.
  1. Витамин В7 отвечает за восстановление клеток изнутри организма. Содержится он в:
  • яичном желтке;
  • печени;
  • черном хлебе;
  • грецких орехах;
  • бобовых.
  1. Благодаря витамину В9, кожа остается молодой и здоровой. Для его получения необходимо употреблять в пищу:
  • муку крупного помола;
  • бобовые;
  • зелень;
  • печень.

Витаминный комплекс содержится в натуральных продуктах

  1. Витамин С способствует укреплению иммунной и гормональной систем, стимулирует выработку коллагена, благодаря чему стенки кровеносных сосудов укрепляются, и убираются мешки под глазами. Для получения этого витамина необходимо употреблять в пищу:
  • сладкий перец;
  • салат;
  • шпинат;
  • черную смородину;
  • квашеную капусту;
  • шиповник;
  • цитрусовые.
  1. Витамин Е делает кожный покров тонким и нежным. Чтобы поднять витаминный уровень в организме, следует кушать:
  • зародыши пшеницы;
  • растительные масла.
  1. Р – это витамин, благодаря которому стенки кровеносных сосудов остаются крепкими. Он содержится в таких продуктах, как:
  • сливы;
  • черноплодная рябина;
  • виноград;
  • вишня;
  • малина;
  • шиповник;
  • сладкий перец;
  • чеснок;
  • помидоры;
  • щавель;
  • зеленый чай.
  1. РР – это витамин, который отвечает за дыхание клеток и их ферментацию. В большом количестве он есть в:
  • яйцах;
  • рыбе;
  • молоке;
  • курином мясе;
  • сыре;
  • арахисе;
  • пророщенной пшенице.
  1. Благодаря витамину К, кровообращение человека остается в норме, клетки быстро восстанавливаются. Для этого нужно употреблять:
  • помидоры;
  • капусту;
  • шпинат;
  • зелень;
  • морковь;
  • ягоды рябины.

Важно! Если не питать кожный покров необходимыми витаминами, то начинают образовываться трещины и огрубения. Поэтому, если у человека сухая кожа тела, нужно знать, какие витамины принимать, чтобы обновить необходимый баланс.

Профилактика сухости кожи тела

Для того чтобы кожа всегда оставалась в тонусе, необходимо регулярно делать следующие профилактические мероприятия:

  1. Ежедневно увлажнять кожный покров.
  2. Кожа должна быть постоянно чистой, кроме того, рекомендуется использовать тонизирующие вещества, питать ее витаминами и минералами.
  3. Использовать кремы для увлажнения.
  4. Избегать палящих лучей солнца и сильных порывов ветра.
  5. В помещении ставить увлажнители воздуха.
  6. Принимать только теплый душ.
  7. Чтобы руки оставались нежными, нужно избегать их контакта с горячей водой при мытье посуды. Для этого сделать использование перчаток регулярным.
  8. Одежда должна быть изготовлена только из натуральных материалов.
  9. Белье стирать только теми средствами, которые не содержат ароматизаторов.
  10. В сутки употреблять до двух литров воды.

Кроме этого, для того чтобы кожа не пересыхала и не трескалась, нужно придерживаться определенных запретов, а именно:

  1. Не сидеть на диетах, которые не согласованы с врачом;
  2. Не назначать себе лекарства самостоятельно;
  3. Не курить;
  4. Не пить алкогольные напитки;
  5. Избегать стрессовых ситуаций.

Кожу нужно подпитывать с помощью кремов

При несоблюдении этих правил у человека в организме разрушаются все полезные вещества.

Обзор средств

Чтобы человек не страдал сухостью кожного покрова, необходимо использовать следующие средства. Для умывания – только вещества с мягким моющим эффектом, которые не смогут смыть защитный барьер. Такие средства используются для увлажнения кожного покрова.

В качестве тонизирующих средств используют мочевину и молочную кислоту. Благодаря им, верхний слой кожи получает необходимое количество влаги.

Несмотря на то, что натуральные продукты богаты витаминами, их недостаточно для восстановления баланса. Поэтому врачи рекомендуют параллельно пропить витаминный комплекс в таблетках. Витамины, содержащиеся в пище, усваиваются намного быстрее, чем таблетки. Поэтому прием лучше совмещать. Например, синтетически добытый витамин С хорошо усваивается организмом, если его принять, закусив апельсином.

Ухаживать за кожей – это значит ежедневно питать ее витаминами и минералами с помощью кремов и масок. Кроме того, регулярно убирать огрубевшие части. Обязательно правильно питаться, оставить все вредные привычки в прошлом. Только в этом случае кожа долгое время будет нежной и бархатистой, как у ребенка.

Видео

ameno.ru

Зуд и сухость кожи, витамины от сухости кожи лица и тела

Зуд и сухость кожи

Витамины от сухости кожи лица и тела

Кожа – защитная оболочка, имеющая множество функций. В норме она эластичная, гладкая, без каких-либо повреждений. Если кожа стала сухой, это сигнализирует о нарушениях в организме.

Выделяют 4 типа кожи: нормальная, жирная, сухая, комбинированная (смешанная). Но при определенных условиях и нормальный тип может превратиться в сухой.

О чем говорит сухость кожи?

Эта проблема возникает по разным причинам. Диеты, при которых организм не получает в достаточном количестве жиры и углеводы, несбалансированное неправильное питание – все это приводит к недостатку витаминов и важных микроэлементов, ухудшает внешний вид кожи, провоцирует ощущение стянутости и сухости кожи.

Ощущение сухости и жжения кожи возникает и из-за неблагоприятных климатических факторов – мороза, палящего солнца, низкой влажности, перепадов температур. Провоцирует сухость кожи, жжение, зуд и неправильный уход, например, даже людям с жирной кожей не рекомендуется использовать для умывания мыло. Сухость кожи у женщин бывает во время менопаузы, иначе говоря гормональные изменения снижают выработку кожного сала.

Среди других причин, вызывающих сухость и жжение кожи тела и лица можно отметить:
  • Обезвоживание
  • Сухой воздух в отапливаемых помещениях
  • Агрессивные косметические процедуры
  • Злокачественная опухоль
  • Заболевания нервной системы

Определить сухость кожи легко. Она теряет эластичность, заметны мелкие морщинки, отмечаются шелушение, краснота. При постоянной сухости кожи могут даже появиться небольшие поверхностные ранки. Если мы приложим к лицу пальцы или бумагу, следов жира на них не останется. А вот мелкие чешуйки вследствие шелушения могут остаться.

Как избавиться от сухости кожи

Прежде чем задаваться вопросом, какой витамин нужен при сухости кожи, убедитесь в истинной причине симптома. Если проблема в желудочно-кишечном тракте, сначала нужно устранить ее. Если сухость кожи — следствие фактора, который можно устранить, не медлите. Параллельно обеспечьте коже правильный подходящий уход.

Людям с сухим типом кожи, конечно же, не получится забыть об этой проблеме навсегда. Но её можно и нужно держать под контролем, тем более что морщины от сухости кожи – частая проблема (люди со смешанным и жирном типом кожи меньше страдают от раннего старения). Сухая тонкая кожа особенно нуждается во влаге — необходимы увлажняющие косметические средства и усиленная защита от неблагоприятных климатических факторов.

Как справиться с сухостью кожи, если это временное явление? Если беспокоит сухость кожи во время пребывания на солнце, то следует пользоваться солнцезащитным кремом. Если недостаточно влаги – пейте больше воды, приобретите увлажнитель воздуха, не злоупотребляйте хлорированной водой и солярием.

Если заметили сухость кожи зимой

Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, а в помещении увлажняйте воздух; перед выходом на улицу на лицо следует наносить питательный, а не регидратирующий крем.

Вне зависимости от причины, проблема сухости кожи должна решаться и поддержкой изнутри – так кожа быстрее вернется в нормальное состояние. Витамины от сухости кожи лица также советуют принимать людям с сухим типом кожи для предотвращения раннего старения.

Но чем лечить болезнь, лучше ее предупредить. Как предотвратить сухость кожи? Достаточно соблюдать правила профилактики. Отказаться от курения, не злоупотреблять алкоголем, газировкой и сладостями, не пользоваться косметическими средствами с щелочью и спиртом, зимой забыть об увлажняющих кремах (только питательные!), а летом вспомнить о солнцезащитных. Ну и, конечно, держать под контролем здоровье.

Препараты от сухости кожи

Приходя к косметологу, многие клиентки задают вопрос, каких витаминов не хватает при сухости кожи. Но этот симптом не обязательно свидетельствует о дефиците микроэлементов. Сухость кожи, нехватка витаминов не всегда стоят со знаком равенства. Причиной сухой кожи может быть, например, сахарный диабет или гинекологическое заболевание. И если помимо некомфортных ощущений на коже вас беспокоят и другие симптомы — проконсультируйтесь с эндокринологом, гинекологом, микологом, при необходимости понадобится помощь аллерголога, ревматолога или гематолога.

Каждому витамину свойственен определенный комплекс симптомов, проявляющихся при его дефиците. Некоторые симптомы общие для разных витаминов, некоторые – индивидуальны. Потому не нужно гадать, как бороться с сухостью кожи – посоветуйтесь с врачом, он определит, дефицит какого витамина или группы витаминов испытывает ваш организм и какие витамины от сухости кожи вам нужно принимать.

Как избавиться от сухости кожи лица с помощью витаминов

За нашу красоту отвечают вит.А, Е, С, РР, витамины группы В. Лучше всего сдать анализ крови на содержание в ней витаминов, сейчас это возможно. Однако не все располагают временем или средствами для этого. Посоветовавшись с врачом, которому вы доверяете, можно предположить, какого витамина не хватает если есть сухость кожи.

Это значит, имея кожу склонную к сухости ,необходимо привнести в организм полезные вещества.

Путей поступления два:

обогатить ими пищевой рацион

принимать биологически активные добавки с их содержанием

Для красоты и здоровья нужны не только витаминные соединения, но и минералы. В отличие от первых, они имеются внутри нас, входя в состав клеток и тканей. Однако зачастую мы сталкиваемся с недостаточным их содержанием, что приводит к определенным клиническим проявлениям.

Одним из таких веществ является цинк. Он входит в состав клеток, концентрируясь в печени, поджелудочной железе, мышечной ткани. Активно участвует в обмене веществ и энергии благодаря тому, что содержится в сотнях ферментов. Цинк важен для обмена витамина Е, также отвечающего за эластичность и гладкость кожи.

Получается, что при признаках сухой кожи подход должен быть комплексным. Только комбинация самых важных витаминов и микро- и макроэлементов ответит на вопрос как убрать сухость кожи.

Что делать с питанием если очень сухая кожа

В рацион следует добавить или привнести продукты с максимальным количеством указанных витаминов и цинка. Это говяжья печень и куриные субпродукты, бобовые культуры (нут, маш, фасоль, чечевица), разнообразные орехи и семена тыквы и подсолнечника, морская рыба и морепродукты, различная зелень (шпинат, руккола), авокадо; оранжевые, желтые и красные овощи; сливочное масло и сыр, молочные продукты; растительные масла из разных культур (оливковое, подсолнечное, льняное, кукурузное и др.).

В некоторых странах (Великобритания, США, Германия, Франция и др.) частью национальной политики здравоохранения является разработка программ здорового питания. Так, на прилавках супермаркетов Великобритании в отделе овощей и фруктов вы можете увидеть табличку “5 a day” («5 в день»), что означает напоминание о том, что как минимум 5 порций овощей и фруктов в день (примерно 400 г) мы должны съесть для своего же блага. Широко известно, что употребление овощей, фруктов и цельных злаков позитивно сказывается на здоровье. А в 2014 году ученые одного из ВУЗов Великобритании установили, что большей пользой обладает не 5, а даже 10 порций указанных продуктов в день. Все же, если мы постараемся следовать рекомендациям мировых ученых, сможем убрать проблемы со здоровьем, и, тем более, справиться с причинами сухости кожи лица.

Сухость кожи какие витамины пить

Наряду с пересмотром питания, стоит вспомнить о биодобавках, быстро компенсирующих нехватку элементов. Одной из них является Цинкит. Он содержит в себе достаточную дозировку для восполнения суточной нормы цинка. А его немецкий производитель давно известен и положительно зарекомендовал себя на фармацевтическом рынке.

Принимать Цинкит удобно. При повышенной сухости кожи рекомендуемый прием всего 1 раз в день длительностью курса 1 месяц.

Следует отметить, что уход за сухой кожей необходимо осуществлять и снаружи, и изнутри. Это важная составляющая ее здоровья и красоты.

zinkit.ru

какие витамины принимать в первую очередь

Каждая женщина мечтает иметь не только красивую, но и сияющую здоровьем кожу, и предпринимает любые способы для достижения нужного результата. Наш организм на 90% состоит из воды. Если по каким-то причинам влаги недостаточно, это негативно сказывается не только на внутренних процессах, но и на состоянии кожи человека. Она истончается, шелушится, появляются пигментные пятна. Очень часто встает вопрос, если у женщины сухая кожа тела — какие витамины принимать, чтобы наладить свое состояние? Главные помощники в данном случае — ретинол и токоферол.

Сухость кожи: в чем причина?

Общеизвестно, что с возрастом структура кожи человека меняется, ей не хватает влаги, и она теряет свою эластичность. Это во многом связано с нехваткой витаминов в организме, которые способствуют увлажнению. Но многие начинают покупать многочисленные косметические средства в надежде, что они помогут исправить ситуацию. Если женщина долго использует крема, в том числе на основе гормонов, то это весьма негативно отражается на состоянии ее эпидермиса, а отказ от применения подобной косметики может привести к снижению нормального функционирования кожи. Поэтому, прежде чем бежать в магазины за заветными баночками, лучше всего сходить на консультацию к дерматологу. Он порекомендует, какую именно косметику приобретать и какие витамины для сухой кожи следует пить.

Основные признаки сухости

В молодом возрасте сухая дерма — это норма, и лечить ее не нужно. Наоборот, большинство юношей и девушек хотели бы иметь именно такой тип кожи, поскольку ему не свойственны высыпания в виде угрей, акне или прыщей. Но начиная с 25-30 лет сухость кожи усиливается, она грубеет, на ее состояние влияет температура на улице и в помещении. Кроме этого, она может стать красной, шелушащейся, появляются признаки воспаления и стянутости.

Для устранения всех этих признаков дерму нужно лечить и снаружи, и изнутри. Для этого на помощь приходят определенные витамины, которые следует употреблять регулярно, не прерывая курса. Перед приемом обязательна консультация косметолога или дерматолога, который после обследования выявит причины проблемы.

Какие основные витамины борются с сухостью?

Сухая кожа тела и другие жалобы женщины могут помочь специалисту понять, какие витамины надо принимать его пациентке. Шелушащиеся кожные покровы говорят о дефиците витамина А, который отвечает за выработку кожного сала. Ретинол содержится в красных и оранжевых овощах и фруктах, зелени и молочных продуктах.

Аскорбиновая кислота способствует выработке коллагена, который помогает в устранении морщин на лице. Поэтому стоит больше употреблять в пищу цитрусовые — апельсины, лимоны или мандарины, а также ягоды черной смородины, настой из шиповника.

За здоровый вид кожи отвечают витамины Е и группы В. Токоферол содержится в нерафинированных растительных маслах. Их можно употреблять в пищу или использовать как ингредиент масок для лица.

Какие еще есть помощники?

Помимо вышеперечисленных элементов, есть ряд витаминов, которые помогают от сухости кожи. Ниацин способствуют хорошей регенерации дермы. Он содержатся в говяжьей печени, куриных яйцах, свинине, рыбе и в некоторых овощах.

Для замедления процесса старения незаменим витамин Д. Известно, что он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета. Не стоит забывать, что длительное нахождение под лучами вредно для кожи человека, но и нехватка солнца негативно сказывается на здоровье. Важно соблюсти золотую середину. В холодное время года можно принимать препараты, содержащие данный элемент.

Кальциферол присутствует в жирной рыбе, печени трески, икре, яйцах. Следует отметить хороший эффект от использования обычных капсул рыбьего жира, которые можно купить в любой аптеке. Это отличный источник витамина Д3. Единственный минус — это неприятный запах и вкус, но данный препарат отлично помогает при сухости и шелушении кожи. Можно применять его наружно. Для этого необходимо проколоть капсулу иглой и содержащуюся в ней жидкость нанести на кожу. Обычно через 2-3 дня результат, как говорится, налицо.

Еще один элемент, отвечающий за состояние эпидермиса, это витамин Н, или биотин. Он присутствует в достаточном количестве в продуктах питания, которые мы каждый день употребляем: в курином мясе, говяжьей печени, сыре, бобовых, картофеле, помидорах, а также в яблоках, бананах и дыне. Его недостаток может вызывать различные кожные заболевания, такие как, например, дерматиты.

Маски на основе витаминов

Домашние маски для лица и тела очень полезны и не так сильно бьют по кошельку, как магазинные. Любая женщина или девушка сможет сама сделать маску от сухости кожи тела у себя дома. Для этого необходимы обычные продукты, например, мед, яичные желтки, овсяные хлопья, оливковое масло и др., а также купленные в аптеке средства на масляной основе, например, Аевит. Смешав все необходимые ингредиенты, очищаете лицо от косметики и иных загрязнений, накладываете маску, ждете определенное время, смываете и после наносите на кожу увлажняющий крем. Шелушащиеся от сухости руки, лицо или тело начинают приобретать здоровый вид иногда даже после первого применения.

Также можно сделать маску на основе глины, оливкового масла и все того же Аевита. Рецептов довольно много, но не у каждой девушки есть время на приготовление масок в домашних условиях. Поэтому самое простое, что можно сделать — выдавить содержимое из капсулы в свой увлажняющий крем для тела и рук.

Не следует забывать и о чувствительной кожи вокруг глаз, которая тоже может быть сухой. В данном случае тоже поможет маска, но носить и смывать ее нужно аккуратно. Для этого необходимо оливковое масло и витамин Е. Эта же маска является профилактической до появления первых мимических морщинок.

Препараты с самыми важными витаминами для кожи

По состоянию эпидермиса человека можно судить о его здоровье. Он как своеобразный индикатор, который дает понять, что необходимо предпринять меры для выяснения причин той же сухости. Какого витамина чаще всего не хватает, если шелушится кожа? Обычно ответ — ретинол и токоферол. Это самые эффективные витамины для избавления от сухости кожи лица и тела. Все указанные в статье полезные вещества можно принимать и в виде лекарственных препаратов, купленных в любой аптеке.

Самый простой, доступный и недорогой препарат — Аевит (из названия понятно, что он содержит витамины А и Е). Он отлично помогает, если шелушатся руки, лицо или тело. Его нужно принимать внутрь или добавлять в крем или маску. Проверенный способ избавится от шелушения кожи — проколоть капсулу Аевита и содержимое наносить на проблемные места.

Аекол — комплекс, схожий с Аевитом. Он представляет собой масляный раствор ретинола и токоферола. Препарат устраняет воспаления, ускоряет заживление больших и маленьких травм на коже — язвочек, порезов, ожогов. Кроме того, Аекол обладает антибактериальным эффектом. Менадион — синтетический аналог витамина К — нормализует кровообращение на участке кожи. Комплекс легко вернет к жизни обветренные и травмированные кожные покровы.

Виташарм включает в себя ретинол, В1, В2, В3, В5, В6. Он может использоваться как средство профилактики и терапии каких-либо кожных недугов. Но и простые раздражения или сыпь могут стать поводом для назначения Виташарма. Также он может помочь нормализовать состояние ногтевых пластин, если они ломаются и расслаиваются. Пить его достаточно удобно — это обычные таблетки, которые нужно принимать всего по одной каждый день в течении четырех недель.

«Формула женщины» сочетает в себе разнообразные компоненты — и витамины, и минералы, и вытяжки из полезных лекарственных растений. Этот комплекс можно использовать как в борьбе с болезнями дермы, так и для общего улучшения ее состояния, поддержки волос и ногтей, омоложения кожи и замедления возрастных изменений. Употреблять таблетки нужно трижды в сутки, по штуке за прием.

Полезные привычки

В заключение хочется сказать, что способов борьбы с сухостью лица и тела предостаточно, на любой вкус и кошелек. Но не стоит забывать, что, следуя простым правилам ухода за собой, можно порой добиться лучшего результата, чем от похода к дорогостоящему косметологу.

Поэтому необходимо:

  • Пить много простой воды и употреблять больше овощей и фруктов.
  • Сократить время приема ванны или душа, чтобы не пересушить кожу. Вода должна быть теплой, а не горячей. Лучше принимать контрастный душ. Шампуни, гели выбираем с увлажняющим эффектом. А после водных процедур используем лосьоны.
  • Поддерживать нужный уровень влажности дома и по возможности на работе, проводить влажную уборку, приобрести увлажнитель воздуха.

Итак, если у женщины сухая кожа, каких витаминов ей вероятнее всего не хватает? В большинстве случаев, речь о дефиците ретинола и токоферола. В комплексе с рациональным питанием, каждодневным уходом за лицом и телом, эти витамины способны не только помочь избавиться от сухости кожи лица, но и предотвратить многие заболевания, раннее развитие процессов старения и устранить видимые дефекты.

vitaminy.expert

каких витаминов не хватает сухой коже тела и лица

Сухая кожа – это дискомфортно, проблемно и неприятно. В данном случае кожный покров становится тусклым, шероховатым, покрасневшим, на нем появляются трещины, сильно стягиваются поры, увеличивается чувствительность к внешним раздражителям. Зачастую причиной такого неблагоприятного состояния кожи является нехватка определенных витаминов.

«Витамин А»

Именно недостаток данного витамина способствует сухости, огрубению и шершавости кожи. Он является лучшим борцом со старостью кожных покровов, в том числе их сухостью. Витамин А активизирует быстрое деление клеток кожи, восстанавливает ткани при повреждениях с ранами и трещинками, регенерирует эпителиальные слои.

Источниками витамина А выступают: желток, молочные продукты, почки, абрикосы, овощи зеленого цвета, красный перец и морковь.


«Витамин С»

Является сильнейшим антиоксидантом. Свободные радикалы, провоцирующие морщинки, пигментацию, целлюлит, дряблость уничтожаются данным витамином. Чтобы избежать негативного влияния ультрафиолета и токсинов, которые приводят к пересушиванию и трещинкам на коже следует принимать витамин С. Он эффективно борется со всеми признаками старения кожи, а как иммуностимулятор способен заставить работать сальные железы даже сухой кожи в нормальном режиме. Укрепляя сосуды, он устраняет поврежденные участки на теле.

Витамин С содержится в таких продуктах: цитрусы, дыня, смородина, помидоры, ягоды, петрушка, брюссельская и цветная капуста, киви и облепиха.


«Витамин Е»

Способен бороться с разрушительным действием свободных радикалов и нормализует влажность кожи за счет выработки коллагена.

Продукты, богатые витамином Е: растительные масла, соя, свекла, пророщенная пшеница, листовые овощи, авокадо и орехи.


«Витамины группы В»

Каждый витамин из этой группы является сильнейшим борцом с заболеваниями на сухой коже. Именно они способны преобразовать проблемный кожный покров до идеального состояния.

«В-3» отвечает за нормальную выработку керамидов и жирных кислот, поскольку в нем содержится никотиновая кислота. Именно употребление продуктов, содержащих этот витамин способно решить проблемы сухости и воспалений на коже. Такими продуктами являются: финики, пророщенная пшеница, дрожжи, фасоль, молоко, гречка, яйца и печень.

«В-6» содержится в сыре, рыбе, грибах, горохе, бананах, орехах, томатах, капусте, овсянке.

«В-7» (или биотин) отвечает за питание дермы, волос и ногтей. Его отсутствие в организме приводит к усилению потливости и, как следствие, к сухости кожи, а также дерматитам и выпадению волос.

 

«Ретинол»

Это не ретиноевая кислота, представленная маслами, а спиртовое средство, которое можно получить только из мяса и печени животных. Он является самым распространенным представителем витамина А, и гораздо глубже проникает в эпидермис, что указывает на более эффективное воздействие. Ретинол отлично усиливает циркуляцию крови за счет укрепления сосудов. Для сухой кожи это необходимый витамин, который усиливает работу сальных желез. Он прекрасно борется с кровеносными рисунками (сеточками) на коже. По природе является антиоксидантом, способствующим устранению подкожных воспалений и раздражений.


«Витамин К»

Выступает очень важным элементом для молодости кожи, а также ответственным за формирование костей, свертываемость крови и образование белков.

Полноценно получать этот витамин, организму помогут следующие продукты: капуста, крапива, пшеничные каши, авокадо, молочные продукты, шпинат и киви.


Витамины, которые нужно принимать при определенных состояниях сухой кожи:

  • шершавость – В3, РР (никотиновая кислота), аминокислоты, белки;
  • сухая стянутость – витамины А, В, С, Е, ретинол;
  • трескающаяся кожа – А, Е;
  • увядание – витамины А, С, В6, Е, ретинол, В2.

Особенности применения витаминов при сухости кожи:

  • для скорейшего локального удаления тех или иных симптомов сухости кожи необходимо наружное применение витаминизированных средств для оздоровления сухой кожи, а также дальнейшего поддержания молодости и красоты;
  • самое главное в принятии витаминов – регулярность, а при сухой коже – особенно;
  • принимать внутрь витамины необходимо не от проблемы к проблеме, а регулярно и желательно вместе с завтраком;
  • стоит принимать вышеупомянутые витамины комплексно, чтобы кожа сохраняла упругость, сияние и не становилась сухой (это важно, поскольку многие из них взаимодействуют только совместно, а витаминный коктейль дает возможность коже восстановить коже свою полноценную жизнедеятельность).

otprishchei.ru


Смотрите также