При грудном вскармливании выпадают волосы


Выпадают волосы при грудном вскармливании

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании, зависит от количества выпавших волосинок в сутки, ведь можно сразу понять насколько серьезная проблема. Материнство — это самая большая радость в жизни женщины, которая доставляет ей целую палитру эмоций. Сразу после родов, женщины часто сталкиваются с осложнениями, происходящими из-за ослабленного здоровья.

Не нужно слишком впадать в панику — это закономерный процесс, происходит он по ряду причин.

Совсем избежать выпадения в течение периода кормления ребенка грудью нельзя. Некоторые корректировки, внесенные в свой ежедневный образ жизни, помогут быстрее и эффективнее укрепить волосы.

Врач -трихолог Ирина Попова о выпадении волос при кормлении грудью

Что делать если выпадают волосы при грудном вскармливании

Чтобы выбрать, как улучшить ситуацию, нужно разобраться в причинах утраты волосяного покрова после родов и при кормлении ребенка грудью.

Их несколько:

  • Осложнения во время, после родов, или из-за использования разных лекарств;
  • Ослабление иммунитета, дефицит витаминов в период лактации;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Постоянная не проходящая усталость, сильное психологическое напряжение.

Одной из причин, вызывающих поредение, может быть анестезия, местная или общая, как, скажем, при кесаревом сечении. Медпрепараты, применяемые при других осложнениях при родах и после, например, жаропонижающие или противовоспалительные, тоже могут способствовать такому явлению.

И без того ослабший женский организм должен получать как можно больше минералов, витаминов, чтобы с помощью кормления в период лактации обеспечить ребенка полным набором питательных веществ.

Если ежедневный рацион молодой мамочки недостаточно разнообразный, не дает ей всего необходимого перечня элементов, организм сам начинает изымать их. Ослабевают волосы, ногти, кости, зубы.

Наиболее критичным является недостаток витаминов группы В, Е, С и железа.

Многие женщины, несмотря на радость, любовь к ребенку, испытывают после родов сильный стресс, депрессию. Происходит это в первую очередь из-за изменившегося тела, возможно, утраченных форм, красоты, на фоне усталости, неопытности, хронического недосыпания.

Быть матерью — это большая ответственность. Нервное напряжение влияет на здоровье волос. У женщины иногда просто не достает времени, чтобы заняться своей внешностью, локоны остаются без должного ухода и внимания.

Причины выпадения и методы восстановления роста волос

Наиболее ощутимое воздействие на организм оказывает гормональный фон. При беременности фон сильно меняется, обеспечивая оптимальные условия для развития ребенка.

В период беременности яичники, плацента усиленно вырабатывают женский гормон эстроген, который влияет на состояние волос, продлевая их срок жизни. После родов уровни гормонов постепенно возвращаются к прежним показателям, что вызывает потерю волос. Они со временем приобретают свой прежний вид.

Нарушения в работе щитовидки, недостаточная выработка ею гормонов, и, развитие гипотиреоза, плохо влияют на состояние шевелюры. Отклонения будут результатом недостачи йода в рационе.

Гормон пролактин, продуцируемый гипофизом, может провоцировать изменение цвета и структуры волос, что плохо сказывается на их внешнем виде.

Как справиться с проблемой

В период после родов, пока женщина продолжает кормить ребенка грудью, ее волосы особенно нуждаются в усиленной заботе и надлежащем уходе.

Чтобы привести в норму их состояние, придерживайтесь ряда правил, выполнять перечень укрепляющих здоровье процедур.

Отметим наиболее значимые из них:

  • Для здоровья всего организма, важно питаться. Свой режим и рацион нужно привести в соответствие с принципами здорового питания. Для этого в еде должны присутствовать мясные, рыбные блюда, злаки, много фруктов, овощей, достаточно воды.
    Жареная, чрезмерно соленая или жирная пища, наоборот, наносит организму ущерб. Блюда, исключите. В зимнее время, когда нет сезонных фруктов, овощей, советуют употреблять витаминно-минеральные комплексы.
  • После родов, в период кормления грудью важно привести свое эмоциональное состояние в норму. Не повредят умеренные физические нагрузки, возможно, йога. Регулярные занятия позволят выплеснуть накопившиеся негативные эмоции, укрепить пошатнувшееся здоровье.
    Аутотренинг или приемы самовнушения помогут настроиться на позитив и легче справляться с повседневной нагрузкой. Нужно выделять немного времени для себя, чтобы отдохнуть, расслабиться.
  • Чтобы уменьшить нагрузку на волосы, их можно слегка подстричь, отрезать секущиеся кончики. А возможно даже сделать короткую стрижку, чтобы не подвергать механическим повреждениям.
  • Лучше расчесываться деревянной щеткой или расческой с редкими зубчиками. От железных расчесок с чересчур частыми зубьями лучше отказаться.
    То же самое относится к шпилькам, заколкам, тугим резинкам. Перетягивать корни тугими прическами временно нельзя.
  • Воздействие горячим воздухом при сушке феном плохо сказывается на их состоянии и здоровье волос. Не следует подвергать их такой процедуре, когда они так ослаблены.
    Достаточно немного промокнуть полотенцем, оставить высыхать самостоятельно. Не рекомендуются химические средства для укладки, будь то гели, лаки или муссы.
  • В течение всего периода грудного вскармливания не нужно проводить никаких химических процедур с волосами. Нельзя красить или мелировать, делать химическую завивку.
    Поскольку поменялся гормональный фон, красящий пигмент может просто не закрепиться, окажется, что деньги потрачены впустую.
    Химические вещества, используемые для перманента, могут проникать в женский организм, а далее попадать в молоко для малыша, вредя ему.
  • Для поврежденных ослабших волос необходимо подобрать комплекс укрепляющей косметики — шампунь, кондиционер, укрепляющий бальзам, флюид для кончиков. Полезны травяные настои для ополаскивания головы после мытья.
    Широко применяют крапиву, корень лопуха, аир, мяту, ромашку. Растительные масла как репейное и касторовое, известны своим благоприятным действием на структуру.
    Их используют в составе масок или в чистом виде. Маски можно изготовить из пюрированных фруктов, дрожжей, яиц, молочных продуктов.
  • Улучшить кровообращение кожи головы, а, значит, снабжение волос питательными веществами, можно с помощью массажа. Делать его нужно, ориентировочно, минут 15, желательно, каждый день.
    Круговыми движениями нужно пройтись по всей поверхности волосистой части головы, начиная со лба и заканчивая затылком. Некоторыми врачами практикуются методы акупунктурного воздействия на активные точки, благоприятно влияющего на здоровье организма.
  • И, наконец, нужно оберегать волосы от воздействия холодных температур, ультрафиолетового излучения. Летом рекомендуются шляпки, а зимой — шапка или капюшон.

Если проблема потери не приобретает угрожающий масштаб, возможно справиться с ней с помощью указанных мероприятий. Иногда обратиться к врачу необходимо. Он разберется в причинах проблемы и окажет помощь.

the-hairs.ru

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать, причины

Безусловно каждая женщина с нетерпением все 9 месяцев ждет появления на свет своего малыша, но с не меньшим трепетом, уже будучи мамой, девушки относятся к восстановлению своей внешности после родов. Всплеск гормонов, резкое изменение веса, ощущение постоянного стресса, недосыпа негативно сказываются не только на фигуре, коже, но и на волосах. У кормящих грудью женщин еще меньше способов восстановления своей красоты, ведь приходится исключать изнуряющие диеты, а также прием каких-либо активных добавок или медикаментов, но несколько действующих методов все-таки есть. Поэтому следует разобраться что же делать, если при грудном вскармливании сильно выпадают волосы.

Красивые, здоровые волосы — одна из причин для женщины чувствовать себя счастливой, поэтому выпадение волос при гв требует особого внимания и целенаправленной борьбы.

Основные причины выпадения волос при гв

После родовой деятельности на повышенное выпадение волос сильно влияют гормональные изменения, а именно уровень гормона эстрогена. Еще при беременности это практически не беспокоит будущую маму, ведь организм получает все необходимые витамины в достаточном количестве. А вот после родов гормон вырабатывается в меньшем количестве, кажется, что женщина лысеет с еще большей интенсивностью. Но потерпеть необходимо примерно полгода, к этому времени гормональный фон обычно восстанавливается, а выпадение волос при гв беспокоит маму все реже. Помимо этого есть еще несколько причин выпадения, которые не характерны для каждой женщины, но могут возникнуть при лактации:

  • развитие анемии — как правило появляется при обильных кровяных выделениях при родах, при этом организм испытывает сильную нехватку витаминов С, В;
  • результат от перенесенной анестезии — использование наркоза при родах может спровоцировать более сильное выпадение, нежели при естественном родоразрешении;
  • недостаток витаминов — кормящая мама должна кушать полезную пищу за двоих, чтобы дополучить свою порцию полезных микроэлементов;
  • отсутствие должного ухода за кожей головы и волосами — новоиспеченной маме иногда банально не хватает времени на уход за собственной внешностью. Если при беременности и до нее молодая мама активно пользовалась бальзамами, разными масками, то по возможности эти же процедуры стоит проводить и после родов;
  • стресс — нервное истощение, большая ответственность за малыша, физическая утомляемость и недосып тоже делают свое дело. Иногда ситуация может доходить даже до послеродовой депрессии. В такой период важна помощь супруга и родных, которые помогут освободить маме немного времени для себя.

Норма выпадающих волос в день

Чтобы не паниковать лишний раз, лучше знать, что является нормой в этом вопросе, ведь определенное количество волосков ежедневно теряет каждый человек. Так вот, если в обычном состоянии у женщины может выпасть 50-70 волосков за сутки, то после родов этот показатель увеличивается до 500 в день. Обращаться к врачу и задуматься об излишнем выпадении волос стоит, если кормящая мама начинает замечать, что волоски выпадают на бровях или ресницах. В любом случае, чтобы предотвратить такое развитие событий при кормлении грудью, молодой маме обязательно нужно распределять обязанности в семье и находить время для ухода за собой.

Даже при грудном вскармливании при помощи муж и семьи необходимо выделить время для ухода за собой, например, сделать маску для волос.

Какими способами можно решить проблему

Если как-то ускорить процесс восстановления женского организма после родов возможности нет, все происходит естественным путем, то поддержать состояние волос в норме помогут простые советы:

  • забыть на время гв о любом воздействии на покров головы, будь то химическая завивка или окрашивание. Это скажется на грудничке и повредит без того ломким, секущимся локонам;
  • отложить все фены, утюжки для выпрямления и прочие устройства до окончания кормления. Сушить волосы после мытья необходимо естественным образом, а для создания прически можно воспользоваться привычными бигуди, и то достаточно редко;
  • применять щадящее расчесывание широкими гребнями, хорошо если деревянными, в крайнем случае — пластмассовыми. Но не стоит применять металлические расчески, так можно повредить волосяные луковицы;
  • зимой надевать шапки или теплые платки, а летом различные панамы, шляпы или кепки. Голову стоит поберечь от резкого перепада температур и прямых солнечных лучей.

Если такие простые процедуры не помогают выиграть битву, то на помощь приходят лечебные препараты или восстановление волосяного покрова в домашних условиях.

Лечебная терапия

Вылечить поврежденные волосы можно как дома, так и посещая салоны красоты. Современная косметология позволяет выбрать любое средство из профессиональной серии, а соблюдая все необходимые рекомендации, избавиться от излишнего выпадения дома.

Наибольшим доверием пользуются популярные марки Schwarzkopf или Revlon.

В некоторые из препаратов добавлены компоненты специально для применения при лактации. Восстанавливающими свойствами в основном обладают такие вещества, как биотин и силикон. Также восстановить структуру волос, улучшить кровоснабжение и внешний вид поможет никотиновая кислота, содержащаяся в лечебных масках, бальзамах и ополаскивателях.

Рацион против выпадения волос

Немаловажную роль в борьбе с выпадением волос при лактации играет правильное питание. Рацион кормящей мамы должен быть сбалансированным. Блюда, которые употребляет мама, должны содержать максимальное количество кальция, а также другие жизненно важные микроэлементы, влияющие на зубы, волосы и ногти. Питаться следует регулярно, небольшими порциями для лучшего усвоения пищи. В меню стоит включить такие полезные ингредиенты как крупы, сырые фрукты/овощи, рыба, мясо. И наоборот — ограничить или полностью удалить сладкие блюда, газированные напитки, прочую вредную еду.

Правильное и сбалансированное питание — одно из ключевых средств в борьбе с увеличенным выпадением волос.

Витаминные средства

Еще в период беременности лечащий врач — гинеколог назначает прием витаминов, которые полезны как до родов, так и после. При этом подбирают средства, не вызывающие аллергические реакции у мамы и малыша. В борьбе с выпадением волос поможет Кальций Д3 или препарат Элевит, рекомендованный для поддержания женской красоты. Остановить стремительное выпадение поможет Витрум — витаминный комплекс, содержащий витамины  В, А, Е, а также кальций, магний. Но лучше использовать только один активный компонент, так быстрее можно достигнуть нужного эффекта.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Кальций при грудном вскармливании: зачем он нужен и откуда его брать

Народные методы

В дополнение ко всему вышесказанному часто добавляют народные средства. Положительные отзывы есть о применении масок с добавлением репейного масла или красного перца, они обладают стимулирующим эффектом.

Маски «по бабушкиным рецептам» из яиц, кефира или сметаны, применение пивных дрожжей также улучшат состояние волос.

Размягченный в воде ржаной хлеб тоже славится полезными свойствами — кашицу наносят на кожу голову, выдерживают минут 20-25, затем смывают. Проводить такие процедуры лучше один или два раза в неделю, чередуя с покупными средствами.

Правила ухода за состоянием волос при лактации

В любом лечении необходим комплексный подход, а минимальные правила ухода за локонами точно не навредят. Так, кормящим женщинам рекомендуют придерживаться следующих советов:

  • выбирать мягкие, щадящие шампуни;
  • периодически проводить процедуры по уходу с применением масок, лучше из натуральных компонентов и собственного производства;
  • расчесывать следует только хорошо высушенные пряди, аккуратно и бережно обрабатывать спутавшиеся локоны;
  • при собранных волосах в хвост не стоит использовать тугие резинки, лучше выбрать объемные, из мягкой ткани;
  • в свободные минуты самостоятельно можно сделать массаж головы.

Профилактика выпадения волос

Для того, чтобы уберечь голову от чрезмерного выпадения при грудном вскармливании, обеспечить должный уход и купить надежные средства стоит еще при беременности. Лечебные процедуры не нужно прекращать с появлением малыша, а наоборот пользоваться моментом — добавить эфирное масло в шампунь и использовать мытье головы как расслабляющую процедуру. Зачастую, если косметические средства не помогают, то кормящей маме следует пересмотреть систему питания, возможно — употреблять больше натуральных ингредиентов или продуктов, от которых женщина отказалась из-за диеты при лактации. В любом случае, не нужно комплексовать или, того хуже, запускать ситуацию. Если по достижению малышом полугодовалого возраста состояние волос не улучшилось, для профилактики необходимо пройти осмотр врача — возможно понадобится прием соответствующих препаратов.

Считается, что ребенок счастлив тогда, когда счастлива мама, тем более при грудном кормлении, когда они практически неразлучны 24 часа в сутки, а ребенок остро чувствует настроение родного человека. Кормящая мама будет счастлива, если младенец сыт и здоров, в семье — мир и взаимопонимание, а ее внешний облик оправдывает ожидания. Красивые, ухоженные волосы — одна из причин чувствовать себя счастливой. И даже в такой непростой период в жизни женщины не стоит в ней себе отказывать. Правильный, своевременный уход, профилактические меры, здоровый сон и отсутствие стресса поможет быстрее вернуть прическе первоначальный здоровый блеск, локоны будут более послушные, менее ломкие, красивые и роскошные.

 

prostogv.ru

что делать при гв, витамины от сильного выпадения, лечение, средства при лактации

В жизни каждой женщины есть такое значимое событие как рождение ребенка. Но наряду с радостью начинают появляться проблемы, связанные со здоровьем. И одной из проблем является выпадение волос. Причем зачастую девушки жалуются на то, что локоны начинают просто выпадать клочьями. Женщина после родов теряет из своего организма массу питательных компонентов и витаминов. Все эти вещества уходят не только с кровью, но и с околоплодными водами.

Гормональный фон тоже претерпевает существенные перестройки. В результате локоны не просто замедляют свой рост, а становятся очень чувствительными. Устранение проблем полностью зависит от того, насколько плотно девушка подойдет к решению данного вопроса.

Каковы причины

Мамы, которые кормят своих детишек грудью, иногда просто не понимают, как бороться с выпадением волос. Зачастую на расческе не просто остаются локоны, а начинают лезть клоками, достаточно просто пройтись рукой по ним. Если вы столкнулись с такой проблемой, то нужно обязательно найти корни проблемы. Только тогда можно грамотно устранить массовое выпадение. Наряду с волосами, начинают слоиться и плохо расти ногти.

Так как женщина потеряла много витаминов, то это обязательно проявится, дав сбои в работе организма. А делает он это путем избавления от тех потребителей, которым нужны эти витамины. Самое первое, что страдает в данном случае это ногтевые пластины и локоны. Конечно, угрозу жизни это не представляет, но возникает достаточно неприятная ситуация.

Не стоит ни в коем случае забывать, что все-таки организм родившей женщины начинает работать немного по-другому. Даже происходит сдвиг органов за счет расположения плода в животе. Любые появившиеся изменения новоиспечённая мама чувствует сразу. Если локоны начинают выпадать очень сильно, то это может повлечь за собой не очень хорошие последствия.

  1. Ослабленный иммунитет. Сам по себе процесс рождения малыша говорит о том, что организм женщины становится очень слабым. И впервые месяцы при грудном вскармливании начинают страдать локоны. Даже незначительные болезни могут ослабить иммунитет еще больше.
  2. Железо – тот важный компонент, который должен находиться в организме женщины. Ценится этот компонент за то, что во всех клеточных строениях он принимает участие, и в процесс роста волос не является исключением. Чтобы скрыть недостаток такого компонента как железа, нужно употреблять продукты, богатые этим компонентом.
  3. Сбой в выработке гормонов случается из-за того, что количество гормонов слишком большое или же низкое. Девушки для увеличения притока молока могут употреблять различные препараты, которые и приводят к дисбалансу гормонов.
  4. Инфекционные болезни на коже головы могут возникнуть в результате дерматита, аллергии или других заболеваний. Именно поэтому волосы выпадают.
  5. Нарушается кровообращение за счет употребления чая или кофе в больших количествах. Понятно, что во время кормления пить кофе неразумно, но даже в чае может содержаться много кофеина.
  6. Витамины и микроэлементы – пожалуй, самая распространенная проблема, связанная с нехваткой данных компонентов. Поэтому девушки должны восполнить эту нехватку путем употребления необходимых продуктов.
  7. Стресс – зачастую молодая мама нервничает по любому поводу, отдавая все внимание своему малышу. Но не нужно сильно нервничать, чтобы не навредить своему организму, который и без того ослаблен.
  8. При сильном перепаде температур волосы страдают. Поэтому нужно следить за наличием головных уборов.

На видео- выпадение волос при грудном вскармливании:

Что делать

Если во время кормления грудью у вас выпадает около сотни волосков, то это нормально. Конечно, посчитать это количество сложно. Остановить данный процесс выпадения можно, применяя простые правила. Например, нужно убрать стрессовые ситуации и подкорректировать питание. Но если выпадает огромное количество волос, то вы должны начать действовать очень быстро.

Питание – очень важная составляющая удачного исцеления. В первую очередь нужно насытить пищу витаминами. Для обычного человека сделать такую коррекцию проще, чем девушке, которая кормит грудью дитя. Ведь женщины должны придерживаться диеты, чтобы не навредить малышу. Поэтому иногда возникают сложности в данном вопросе. Лучше всего опираться на рекомендации следующего типа:

  1. Получить кальций, и увеличить количество молока можно за счет выпитого чая с молоком или сливками. Желательно это делать до начала кормления ребенка, примерно за 30 минут.
  2. Гречка, сыр и творог богаты витамином В2, что очень хорошо.
  3. Зерновая продукция способна помочь волосам. Но вот у ребенка могут возникнуть газики. Поэтому лучше всего выпивать еще и укропную водичку, чтобы предотвратить это.
  4. Каждый день необходимо употреблять мясо. Но еще лучшим вариантом особенно для питания волос станет печень, желательно с кровью. В этих компонентах много железа.
  5. Можно употреблять морскую рыбу в любых видах: печеном, тушеном, вареном. Рыба богата витамином А.
  6. Витамин В3 содержится в грецких орехах, но слишком большое количество употреблять нельзя.
  7. Лучше всего не употреблять фрукты.

На видео- витамины от выпадения волос при грудном вскармливании:

Как ухаживать

Правильный уход локоны должны получать ежедневно. Причем совсем неважно, кормит женщина грудью или же нет. Это одна из важных рекомендаций. Для того чтобы волосы перестали выпадать, вам просто необходимо соблюдать данные правила.

  1. Правильное расчесывание. Нужно очень аккуратно расчесывать локоны, а затягивать очень туго резинкой нельзя. Необходимо применять массажную расческу, а не с острыми зубьями. Так вам удастся уйти от механического повреждения. Нельзя после мытья волосы расчесывать, дождитесь их высыхания. Иначе волосы будут ломкими и станут выпадать еще больше.
  2. Не применяйте плойки и фен для ухода за волосами. Нужно избегать любого контакта с подобными приспособлениями.
  3. Нужно ограничиться в применении лака и мусса для волос. Вы должны выбирать шампунь с умеренным типом действия. Лучше всего использовать маски, которые будут наполнены самыми необходимыми компонентами.
  4. По поводу прически нужно тоже подумать. Обычно с короткой стрижкой волосы выпадают намного меньше.

На видео- выпадение волос при грудном вскармливании лечение:

Витамины

В домашних условиях вы можете проводить самостоятельное лечение. Для этого можно употреблять витамины. Так как женщина и ее организм перенесли стресс, а в процессе кормления он продолжает переживать его, то нужно подпитать его комплексом витаминов. Конечно, питание тоже должно быть наполнено витаминами. Но огромную потерю может восполнить только витаминный комплекс.

Какие витамины рекомендуют употреблять специалисты?

  1. Всем известный кальций Д3 Никомед. Этот комплекс помогает в полной мере восстановить недостаток кальция. В результате волосы и ногти начнут нормально расти.
  2. Витрум Пренатал Форте очень эффективен. Он способен даже через долгое время после появления данной проблемы помочь с восстановлением волос.
  3. Витрум Бьюти помогает в короткие сроки справиться с возникшей проблемой. В этот комплекс входит такой нужный элемент как магний.
  4. Элевит – комплекс, который способен предотвратить выпадение локонов.

Что такое диффузное выпадение волос, поможет понять информация из статьи.

Для тех кто хочет узнать о том, как лечить выпадение волос у мужчин, стоит перейти по ссылке и прочесть содержание данной статьи.

А вот как использовать пантенол от выпадения волос, подробно рассказывается здесь в статье: https://opricheske.com/uxod/lechenie/pantenol-dlya-volos-primenenie.html

Какие отзывы о средстве Дарсонваль от выпадения волос существуют в настоящее время, подробно рассказывается в данной статье.

Маски

Кроме этих средств можно применять маски для волос, которые способны сделать волосы привлекательными внешне. Народная методика уже довольно долгое время пользуется широким применением.

Какие маски можно делать самостоятельно?

Маска с горчицей. Для приготовления маски нужно взять 2 столовые ложки горчицы, добавить столько же косметического масла, один желток, немного сахара и 25 мл воды, которая должна быть теплой. Приготовленную маску нужно использовать сразу же. Лучше всего маску наносить на корни волос при помощи мягких движений. Обязательно маску нужно утеплить при помощи пакета. Максимальное время воздействия не должно превышать 30 минут. Какие отзывы о маске для волос с горчичным порошком существуют в настоящее время, подробно рассказывается в данной статье.

Шишки хмеля можно купить в аптеке. После этого нужно приготовить из них отвар. Одну столовую ложку шишек нужно залить 2 столовыми ложками кипятка, а потом дать настояться в течение 20 минут. Перед тем как начать использовать маску, он должен остыть. Рекомендуется перед нанесением вымыть, а отвар после втирания в волосы не смывать.

Самая простая маска для восстановления волос готовится из яичных желтков. Для этого нужно предварительно отделить желтки от белков, затем тщательно взбить их при помощи венчика и добавить немного воды. Получится белая пенка, которой и нужно вымыть волосы. Количество желтков можно рассчитать самостоятельно, чтобы хватило на всю длину волос.Как делается маска для волос из пива и яиц и насколько она эффективна. подробно рассказывается в статье.

Можно использовать различные масла, которые прекрасно подходят для восстановления волос. Готовятся такие маски очень быстро, поэтому у вас не должно возникнуть проблем и трудностей. Для приготовления маски требуется использовать базовые масла и эфирные. Обычно берут базовое масло и добавляют пару капель эфирного. После этого средство просто наносят на локоны. Но обязательно масло нужно предварительно подогреть. По поводу базового масла можно сказать следующее. Вы можете взять обычное растительное, но нерафинированное масло или же оливковое. Более бюджетным вариантом считается репейное или льняное масло. Эфирное масло может быть любым, например, масло гвоздики, лимона или масло чайного дерева. В течение 20 минут масло должно быть на голове под воздействием тепловой шапки. Процедуру можно проводить через день или через два.

На видео- маска для восстановления волос после родов:

При грудном вскармливании женщина должна ограничить себя в употреблении цитрусовых, так как они могут вызвать аллергию у малыша. Но для волос эти фрукты просто необходимы. Поэтому можно делать маски на основе апельсина или лимона. Локоны смогут получить витамин С и заряд энергии. Отличным вариантом маски является сок лимона и мед, которые нужно смешивать в соотношении 1 к 2. Время действия маски составляет около часа. Волосы в итоге становятся блестящими, а про выпадение можно забыть.

Какие отзывы о средстве Пантовигар от выпадения волос существуют в настоящее время, подробно рассказывается здесь в статье.

А вот по какой причине происходит выпадение волос после кератинового выпрямления, поможет понять информация из статьи.

Возможно вам так же будет интеерсно узнать о том, какой рейтинг существует о шампунях для мужчин от выпадения волос. Более подробно с рейтингом можно ознакомиться в данной статье.

Каждая девушка должна оценивать степень риска использования того или иного компонента. Конечно, идеальным вариантом станет консультация специалиста, который поможет правильно подобрать лечение. Ведь самолечение и приносит результаты, но все-таки нужно быть крайне внимательными.

opricheske.com

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Привет, друзья! С Вами Лена Жабинская! Беременность меняет женщину. С одной стороны она становится более женственной и заботливой, с другой же – у нее появляются первые проблемы со своим организмом. И это не только лишний вес, но также потеря красивых зубов, ногтей, волос. Избавиться от этих проблем не так уж сложно. Главное, захотеть и... найти в своем новом графике свободное время. Начать можно прямо сейчас, посвятив его чтению этой статьи. Итак, выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать?

О причинах

Все мы помним слова медиков о том, что в случае возникновения проблемы решать нужно не ее следствие, но ее причины, и потеря волос на ГВ – не исключение. Причин таких может быть масса, но самой распространенной считается гормональный фон. Почему? Механизм его воздействия на организм прост и понятен.

Судите сами: беременность сопряжена с резким увеличением уровня эстрогена в женском организме. Помимо прочего, он влияет и на состояние волос. Сами они в своем развитии проходят три стадии:

  • анагенез – быстрый рост;
  • катагенез – замедленный рост;
  • телогенез – остановка роста с последующим отмиранием и выпадением волоса. Нужно ли говорить, что на его месте совсем скоро появится новый.

Сразу после зачатия первая стадия продлевается. В итоге, волосы растут, но не выпадают. На 5 – 9 месяце уровень эстрогена резко возрастает, а будущая мама с удовольствием отмечает у себя густую, красивую шевелюру, которая долгое время остается неизменной. Будет ли так всегда? К сожалению, нет.

Сразу после родов, когда гормональный фон начнет нормализоваться, последует сильное выпадение волос. В большинстве случаев оно сопряжено как раз с грудным вскармливанием. И остановить этот процесс не сможет даже самая профессиональная косметика, как минимум, до того момента когда организм не избавится от всех волос, задержавшихся на стадии анагенеза.

В это тяжело поверить, но уже через 4 недели после родов к выпадению «подготовятся» вплоть до трети волос на голове. А вскоре начнут сильно выпадать. Новые волосы будут отрастать лишь спустя 6 – 12 месяцев. Замедлять этот рост могут определенные факторы, в числе которых:

  • стрессы, переживания за будущего малыша, в том числе и мысли о себе, как о плохой матери, которые возникают у большинства рожениц и влекут за собой развитие послеродовой депрессии;
  • регулярные недосыпания;
  • неправильное или нерегулярное питание, вследствие которого в организме развивается дефицит микроэлементов;
  • наркоз во время родов, если он имел место быть;
  • отсутствие времени на отдых и уход за собой.

Как бороться с проблемой

Для того чтобы понести минимальные потери, стоит начинать борьбу с проблемой как только волосы стали выпадать. Повлиять на собственный гормональный фон невозможно, но вот сократить воздействие других факторов к минимуму – вполне.

Как это сделать? Для начала пересмотреть собственный рацион питания, а затем и найти время для ухода за собой.

О питании

Если у Вас очень сильно выпадают волосы на ГВ, стоит проанализировать, что и как часто Вы едите. Отсутствие времени порой заставляет молодую женщину забывать о себе, а иногда и того хуже – перебарщивать. Например, садясь на жесткие диеты для потери лишних килограммов. А ведь делать это категорически запрещается.

Материнский организм воспринимается ребенком как своеобразный резерв с неограниченным количеством витаминов и микроэлементов. Все они нужны ему для полноценного роста и развития, поэтому вполне естественно, что очень скоро он их заберет. Хорошо, если поступают эти полезные вещества регулярно из потребляемых мамой продуктов, в этом случае потери пройдут для нее незаметно.

Хуже, когда их количество в еде минимально. Тогда кроха возьмет необходимые ему витамины из личных материнских запасов. В ущерб ее волосам, зубам, ногтям, суставам. И пусть изначально она этого даже не поймет, но вскоре обязательно все заметит.

А ведь предотвратить все эти проблемы могли продукты питания, которые всегда есть под рукой и которые помогают поддерживать хорошее состояние волос, а именно:

  • мясо – оно содержит белок;
  • овощи и фрукты – в них есть витамины, микроэлементы и клетчатка, которая также налаживает работу пищеварительного тракта и способствует улучшению процессов всасывания всех полезных веществ;
  • рыба – это источник фосфора, который обеспечивает волосам здоровый цвет и эластичность;
  • каши, особенно гречку, овсянку – последние содержат железо, которое укрепляет волосы и предотвращает появление ранней седины;
  • молочные продукты – в них есть кальций, необходимый для развития зубов, ногтей и волос.

Главное, предварительно побеседовать с педиатром, который исходя из состояния организма ребенка, сможет внести в рацион свои коррективы. Например, если у малыша наблюдается аллергическая реакция на определенный продукт.

Читайте подробнее про меню дробного питания для похудения на неделю.

О правильном уходе за собой

Даже самый спокойный малыш требует к себе внимания. В моменты смены подгузника, кормления, одевания-раздевания, купания, общения, наконец. В таких условиях сложно найти время для себя любимой, а надо. В помощь могут прийти бабушки и папы.

Когда они заняты малышом, пора заниматься собой. Голову желательно мыть только хорошим шампунем. Не стоит забывать о том, что большинство профессиональных косметических средств запрещены в период лактации, поэтому перед их использованием нужно проконсультироваться с врачом. Во время мытья очень важно делать легкий массаж кожи головы. Он улучшает кровообращение и способствует росту волос.

Более того, такой массаж расслабляет. А, значит, минимизирует риск развития стрессовых ситуаций, которые также негативно влияют на общее состояние шевелюры. Да и время, проведенное в уходе за собой, расслабляет, помогает отдохнуть и настроиться на позитив, что не может не сказываться положительно на общем состоянии здоровья мамы.

О правилах

Сохранить здоровье волос также помогает выполнение определенных правил, а именно:

  • Отказ от всего термического или химического. Сюда относятся фены, плойки, утюжки, краски, химическая завивка. Тем более что любые красители, используемые в этот период, могут привести к самым неожиданным результатам из-за гормональных перестроек. В итоге, волосы могут выкраситься не в тот цвет, а то и вовсе сильнее начать выпадать.
  • Применение масок из натуральных ингредиентов. Это могут быть и покупные, дорогие, главное, чтобы они были разрешены в период лактации. Но, как показывает опыт, для нормального ухода подходят также маски на основе кисломолочных продуктов, яйца, растительных масел, цитрусовых, лука.
  • Прием витаминных комплексов. Витамины для молодой мамы всегда нужны и если по каким-то причинам их количество, которое поступает с продуктами, минимально, пора прибегать к помощи лекарственных препаратов. Для укрепления волос и ногтей врачи чаще всего выписывают Элевит, Витрум Бьюти, Кальций Д3 Никомед. Принимать их можно только после консультации с ними.

Также нежелательно использовать тугие резинки и подставлять шевелюру под ультрафиолет. Сохраняйте статью на стену в соцсетях, если она была Вам полезной, а также подписывайтесь на обновления! Статью подготовила Лена Жабинская, пока-пока!

www.baby-lifestyle.ru

10 средств против выпадения волос при грудном вскармливании

В период грудного вскармливания часто наблюдается повышенное выпадение волос. Это вполне закономерное явление. В период беременности в организме увеличивается количество женских гормонов – эстрогенов. Они пополняют организм микроэлементами, обеспечивая нормальное развитие плода. Благодаря дополнительной выработке организмом питательных веществ улучшается состояние ногтей и шевелюры. Пряди становятся густыми и пышными.

После рождения малыша наступает период лактации. Количество женских гормонов постепенно уменьшается до прежнего уровня, а уровень пролактина, который обеспечивает выработку организмом молока, увеличивается. Это сложный период гормональной перестройки организма.

Специалисты выделяют ряд основных причин, которые могут привести к поредению шевелюры.

Поставить точный диагноз может только врач.

  • Причина № 1 — гормональная перестройка

В период лактации происходит резкое уменьшение микроэлементов в организме. Корневые луковицы ослабевают, поэтому при кормлении грудью сильно выпадают волосы.

  • Причина №2 — стрессы и переживания

Каждый из родителей мечтает вырастить здорового ребенка. В период кормления грудью молодые мамочки заботливо следят за развитием малыша. Малейшие неурядицы приводят молодых родителей в панику. Для роженицы необходима забота и помощь близких людей.

  • Причина № 3 — переутомление организма

С рождением малыша в семье меняется привычный режим дня. При грудном вскармливании ребенка мамочка находится рядом круглые сутки. Малыша нужно кормить через три часа, поэтому о полноценном ночном сне приходится только мечтать.

Желание все успеть по дому и уделить должное внимание ребенку приводит к переутомлению организма.

  • Причина № 4 — дефицит микроэлементов

При грудном кормлении малыш получает все компоненты, необходимые ему для роста и развития. Недостаточное количество кальция в организме чревато для мамы выпадением волос и разрушением зубов.

  • Причина № 5 — мало времени для ухода за собой

Забота о малыше не оставляет свободного времени для полноценного ухода за шевелюрой. Волосы не получают необходимых питательных веществ. В результате чего они сильно ослабевают и начинают выпадать.

Все эти факторы держат женщину в постоянном напряжении. В связи с этим возникает вопрос: что делать, если при грудном вскармливании начали активно выпадать волосы?

Прежде чем начинать лечение волос, нужно точно определить причину их выпадения. Если на протяжении первых 3-х месяцев потеря локонов не прекратится, нужно обратиться за консультацией к врачу. Обычно в таких случаях специалист назначает сдать анализы крови на определение уровня гормонов.

Когда гормональный уровень превышает допустимый, врач назначает лекарственные препараты. Если анализ крови показывает, что уровень гормонов восстановился и не превышает норму, нужно найти другие причины выпадения локонов.

В послеродовой период организм женщины ослаблен и требуется время на его восстановление. Если при грудном вскармливании выпадают волосы, они требуют определенного ухода.

Соблюдая меры предосторожности по отношению к малышу, в этот период нужно отказаться от окрашивания прядей и химической завивки. Воздействие химических реактивов на организм недопустимо, пока ребенок питается материнским молоком.

Ослабленные локоны требуют бережного отношения. Сушка шевелюры должна происходить естественным путем, без применения фена. Термическому воздействию подвергать локоны нужно крайне редко.

Следует при расчесывании использовать деревянный гребень или мягкую массажную щетку вместо металлической расчески – в этом случае пряди выпадают меньше. Нужно отказаться от средств для укладки волос, которые неблагоприятно влияют на их состояние.

Для ухода за шевелюрой желательно использовать натуральные средства. Они не повлияют на здоровье малыша, обогатят локоны питательными элементами.

В состав грудного молока входит определенное количество микроэлементов и витаминов, которые отдает организм матери малышу при кормлении.

Для ежедневного их пополнения нужно сбалансировать свой режим питания:

  • Необходимо ежедневно употреблять гречку, творог и сыр, чтобы не испытывать дефицит кальция;
  • Витамины группы В содержатся в укропе и диетических мясных продуктах;
  • Рыба, приготовленная любым способом, содержит витамин D;
  • Витаминами Е богаты черные семечки и грецкие орехи;
  • Для пополнения организма витамином С кормящим мамам полезно включить в рацион питания плодово-ягодные культуры с кисловатым вкусом, такие как крыжовник, алыча, яблоки;
  • Пшеничная и овсяная каши, в которые можно добавлять отварные овощи и орехи, пополнят организм питательными веществами, железом, кремнием, калием и другими микроэлементами;
  • Витамином А пополнит организм салат из тертой моркови, заправленный сметаной.

Чтобы укрепить локоны, недостаточно правильного питания. В домашних условиях рекомендуется делать укрепляющие маски из натуральных компонентов.

Делая питательные маски от выпадения волос при грудном вскармливании, используют средства природного происхождения. При нанесении любой маски голову следует покрыть полиэтиленовым пакетом и укутать полотенцем или шарфом. Так питательные вещества лучше впитываются в кожный покров головы.

  • Рецепт № 1 — для роста волос

Смешать 40 грамм порошка горчицы и 50 мл персикового масла. Растворить горчицу, чтобы не было комочков.
Добавить желток и 20 грамм меда. Все перемешать и развести массу теплой водой до густоты сметаны. Горчичную кашицу нанести на корни прядей, втирая массажными движениями в кожу головы. Через четверть часа помыть голову;

  • Рецепт № 2 — укрепляющая настойка

Соединить 20 грамм шишек хмеля и 55 мл кипящей воды. Накрыть крышкой и дать настояться 15 минут. После чего процедить, втирать раствор в корневые луковицы после мытья головы. Волосы не ополаскивают;

  • Рецепт № 3 — восстанавливающая маска

Соединить 25 мл теплой воды и 7 грамм сухих дрожжей. Через 5 минут добавить взбитый белок и перемешать. Полученную массу нанести, втирая в корни локонов. Укутать на час, после чего помыть голову теплой водой;

  • Рецепт № 4 — питательная маска

Смешать 10 мл репейного масла и 30 грамм измельченной петрушки. Нанести состав на кожный покров головы, втирая в корни волос. Нанесенную маску держать в тепле в течение часа, после чего помыть голову;

  • Рецепт № 5 — укрепляющая маска для жирных волос

Для приготовления маски смешать 40 грамм хны, 40 грамм сока лимона, 2 растертых желтка и 20 грамм нежирного творога. Перемешанную массу нанести на волосы и укутать. Через 45 минут помыть голову;

  • Рецепт № 6 — питательная маска для сухих волос

Соединить 20 грамм жирного сливочного масла, 35 мл жирного кефира. Растереть смесь и нанести на корни волос, хорошо втирая в кожный покров. Держать маску 40 минут, после чего смыть подогретой водой.

В период кормления грудью можно также использовать шампуни, приготовленные в домашних условиях из натуральных средств.

Для сухих волос

Взбить желток до образования пены и добавить в него 135 мл чистой воды. Мыть голову как обычным шампунем.

Для жирных волос

Подогреть 230 грамм темного пива и добавить в него 100 грамм черного хлеба.

Размять руками и оставить на 25 минут. Получившейся кашицей мыть голову вместо шампуня.

Чтобы получить положительный результат, стоит помнить о том, что уход за шевелюрой должен быть регулярным. Лечение волос в домашних условиях должно проводиться свежеприготовленным составом.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

allergology.ru

Что делать, если выпадают волосы после родов при грудном вскармливании?

Содержание статьи

Большинство молодых матерей после рождения малыша недовольны своим внешним видом. Часто женщина, став матерью, замечает, что ее внешность изменилась не в лучшую сторону. Увеличение массы тела, растяжки на коже, выпадающие локоны – это тревожит женщину. Выпадение волос – частая проблема кормящих матерей. Красивые пышные локоны редеют, становясь тусклыми, ломкими. Почему же выпадают волосы при грудном вскармливании после родов?

Почему выпадают волосы при лактации?

Выпадение волос в первые месяцы после родов часто сопровождает молодых мамочек. Основной причиной, как правило, является гормональный дисбаланс в организме. Часто на протяжении беременности волосы наоборот укрепляются, становятся пышными и красивыми. Происходит это за счет выработки большого количества гормона эстрогена. После родов выработка этого гормона замедляется, что приводит к выпадению.

Процесс роста волос, как и другие процессы организма, имеет свойство обновляться. Более старые выпадают, на их месте растут новые. В период беременности выработка гормона эстрогена замедляет процесс обновления волосяного покрова головы. Волосы густеют, набирают объем. После родов этот процесс вновь возобновляется, выпадение происходит в большом количестве.

Гормональная перестройка организма – нормальное явление для женщины, только что ставшей матерью. Но есть и другие причины выпадения волос при лактации:

  • Усталость хронического характера. Уход за новорожденным требует много внимания, сил и времени, мать недосыпает, что приводит к истощению организма, нарушаются физиологические процессы.
  • Погрешности в питании матери. Часто женщина пытается сидеть на строгих диетах, недополучая необходимых витаминов и микроэлементов. Это становится причиной неправильного обмена веществ и гормонального дисбаланса.
  • Нервное напряжение, депрессия после родов. Когда страдает нервная система, нарушаются все процессы организма. Внешность также страдает.
  • Применение анестезии при родах или сильных антибактериальных препаратов после родов. Доза лекарственных препаратов может негативно сказываться на состоянии кожи, волос, ногтей.
  • Проблемы с иммунной системой.
  • Ненадлежащий гигиенический уход.

Какая бы причина не вызывала выпадение волос, ее необходимо устранять или лечить.

Главная причина – это гормональные перестройки

Гормональная перестройка организма – главная причина, по которой женщина теряет драгоценные волосинки. Потеря красоты ногтей, кожи, зубов, волос – следствие борьбы гормонов.

Когда женщина вынашивает плод, быстро увеличивается выработка гормона эстрогена, который сильно влияет на внешнюю привлекательность дамы. В норме волосяной покров человека проходит 3 стадии. На первом этапе идет быстрый рост, на втором этапе их рост замедляется, третий этап характерен выталкиванием нового волоска за счет старого, вследствие чего он выпадает. Беременность – причина сбоя данного процесса, в результате большой выработки эстрогена. В период вынашивания малыша волосы у женщины приобретают густоту, объем, блеск. Это объясняется тем, что они активно растут, но не выпадают.

После родов потихоньку начинает возобновляться нормальный процесс смены волосяного покрова. Начинают активно выпадать волосы, что является нормальным явлением.

Важно! Само по себе грудное вскармливание никак не влияет на выпадение локонов. Это физиологический процесс, повлиять на который невозможно. Потерю драгоценных волосинок в связи с гормональной перестройкой нельзя вылечить, необходимо просто переждать, пока организм сам восстановится.

Авитаминоз

Часто случается, что к гормональной перестройке подключаются еще и другие факторы, провоцирующие выпадение. Одним из таких является нехватка важных витаминов и микроэлементов. В период грудного вскармливания мать пытается ограничивать себя в питании, из-за чего в ее организм поступает малое количество питательных элементов. Нехватка кальция во время кормления грудью – вот ответ на вопрос, почему выпадают волосы. Кальций способствует красоте ногтей, волос, зубов, поэтому он является незаменимым витамином в рационе кормящей матери.

Авитаминоз является одной из причин выпадения волос

Стресс

Перестройка в организме женщины происходит не только на гормональном уровне, но также и нервная система терпит изменения в период беременности и после родов. К тому же, в период ухода за младенцем у матери добавляется нервное истощение, стресс, вследствие недосыпания, хлопот по уходу за ребенком, что сильно сказывается на внешнем облике женщины. Во время грудного вскармливания для матери противопоказаны всякие переживания и стресс, так как они влияют на качество и количество молока.

Дополнительные негативные факторы

Иные факторы, провоцирующие потерю локонов, лечатся специальными средствами или устраняются самостоятельно. Например, наладить питание, которое укрепляет иммунитет, насыщает организм витаминами и питательными элементами. Или же, пересмотреть свой уход за волосами и кожей головы. Можно использовать специальные ухаживающие средства, препятствующие выпадению.

Сколько в норме выпадает волос в день?

Многих женщин беспокоит проблема уменьшения волосяного покрова. Что делать с выпадением волос при грудном вскармливании? Для начала следует обратить внимание, в каком количестве выпадают волосы, есть свои пределы.

Суточная норма выпавших волос – 100 волосинок. Если это число достигает 300, а тем более превышает его – это повод начинать действовать. Действия будут зависеть от причины возникшей проблемы. Если выпадение происходит в большом количестве, можно даже обратиться за медицинской помощью, специалисты помогут точно выявить корень проблемы, и найти оптимальное решение.

Как можно лечить выпадение волос кормящей маме?

Правильное питание – залог хорошего самочувствия матери и ребенка

Многие мамы в растерянности не знают, что делать, если при грудном вскармливании выпадают волосы. Но для начала следует выявить причину.

Если виной всему гормональная перестройка, то остается только набраться терпения и подождать, пока организм придет в норму самостоятельно. Если же иные факторы способствуют выпадению, то следует предпринимать уже более серьезные меры:

  1. Использовать лечебную методику, которая будет назначена только после консультации специалиста.
  2. Организовать правильное питание и надлежащий уход.
  3. Употреблять специальные витаминные комплексы для восстановления структуры волосяного покрова.
  4. Прибегнуть к помощи народной медицины.

Правильность решения проблемы будет зависеть от причины ее возникновения. Кормящей матери следует серьезно относиться к проблемам организма, своевременно их решая.

Лечебная терапия

Лечение выпадения волос при грудном вскармливании проводится специалистами. Они помогут подобрать специализированные лекарственные препараты для ухода и восстановления.

Хорошее применение нашли препараты таких марок, как «Ревлон». Это бальзамы
органического происхождения на основе биотина и силикона, оказывают лечебное действие. Компания «Шварцкопф» выпускает средства по уходу за кожей головы и локонами. Они также оказывают лечебное действие, улучшая структуру прядей, восстанавливая здоровое кровообращение кожи головы.

Все средства используются по назначению врачей трихологов, которые тщательно помогут изучить структуру волос и подобрать комплексное лечение.

Правильное питание

Как уже было сказано, питание – неотъемлемая часть здоровья волос, ногтей, зубов и организма в целом. Для кормящей матери питание особенно важно, так как с продуктами она получает необходимые витамины и вещества, передающиеся малышу.

В рационе кормящей женщины должны присутствовать полезные продукты, фрукты, овощи. В меню должны присутствовать печень, рыба, орехи, мясо, гречневая, овсяная крупы, кисломолочные продукты. Все эти продукты содержат питательные вещества, кальций, необходимые для здорового роста волос.

Грудное вскармливание – это повод отказаться от мучного, сладкого, жареного, соленого, что вызывает аллергическую реакцию у малыша и препятствует нормальному обмену веществ в организме матери.

Витамины для волос

Для устранения проблемы женщина использует средства от выпадения волос. Только подбираются они специалистами. Главными витаминами, влияющими на здоровье кожи головы, волос являются:

  • В5 (пантенол) – препятствует активному уменьшению волосяного покрова, обеспечивает волосам здоровый, красивый вид. Содержится в листьях салата, цветной капусте, ячневой, овсяной крупе.
  • В2 (рибофлавин) – насыщает волосяной покров кислородом, активизирует процесс кровообращения, избавляет от сухости. Содержится в кисломолочных продуктах, сыре, печени, почках говядины.
  • В3 (ниацин) – препятствует выпадению волос, активизируя их рост. Присутствует в яйцах курицы, овсяной, ячневой крупе, грецких орехах.
  • В6 (пиридоксин) – способствует правильному обмену веществ, придает волосам шелковистость и блеск. Находится в печени говядины, курицы, мясе птицы, пшенной крупе.

Как видно, немаловажную роль в здоровье волос играют витамины группы В. Также в восстановлении волосяного покрова большую роль играют такие витамины, как А, Е, H.

Часто специалисты в помощь маме назначают витаминные комплексы, такие как, Витрум, Компливит, Прентал.

Правильный уход за волосами

При ГВ также немаловажен правильный уход за волосами и кожей головы. В этом могут помочь специальные маски, шампуни, масла. Но есть ряд правил, который поможет правильно ухаживать за волосами:

  • Отказаться от химии. Забыть про окрашивание.
  • Не пользоваться средствами для завивки или выпрямления. Избегать сушки феном.
  • Пользоваться расческами из пластмассы, дерева.
  • Регулярно мыть голову, не давая волосам засаливаться.
  • Правильно подбирать средства по уходу, с наименьшим содержанием химии, а можно и вовсе перейти на натуральные компоненты.
  • Делать маски на основе крапивы, репейного масла, пивных дрожжей.
  • Делать массаж головы во время мытья.

Кормящей маме обязательно необходимо выделять время на уход за своей внешностью!

Народные рецепты

Растительные масла на основе кокоса, миндаля, репейника, облепихи, льна – хорошие помощники в борьбе с выпадением. Они способствуют укреплению волосяных луковиц, препятствуя потере локонов. Использовать масла следующим образом: бережно втереть в кожу головы, распределить по прядям. Предварительно масла разогревают на водяной бане. После нанесения укутать голову в полотенце, держать 1-2 часа.

Хорошим средством для укрепления служит маска на основе дрожжей с добавлением яичного желтка и меда. Маску также бережно втирают в кожу головы и распределяют по всей длине, затем смывают водой.

Итак, волосы – это неотъемлемая часть прекрасного образа любой женщины! Обеспечить им здоровый, красивый вид под силу каждой представительнице прекрасного пола, даже, если их красота немного омрачилась выпадением, тусклостью. После родов это может стать особенно заметно, поэтому молодая мама должна следить за здоровьем своих волос, ведь от красоты сохраняется хорошее настроение!

nashirody.ru

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании

Еще во время беременности будущая мама мечтала о том, как она веселая, ухоженная, красивая будет гулять по парку, толкая впереди себя коляску с маленьким чудом. Но иногда мечты о красоте и ухоженности разбиваются, когда женщина сталкивается лицом к лицу с некоторыми проблемами физиологического характера, среди них и выпадение волос в период вскармливания. Каждая женщина остро реагирует на их потерю.

Причины выпадения волос при грудном вскармливании и что делать? Можно ли избежать и как предотвратить? Это не полный перечень вопросов, на которые каждая мама жаждет получить ответы.

Причины выпадения волос при лактации

Процесс выпадения волос при лактации очень распространен. Чтобы получить качественный результат в процессе восстановления необходимо установить причину. А причин тому много, преимущественно в первые месяцы после родов, когда происходит перестройка организма.

Многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос в период грудного вскармливания

Гормональные перестройки – главная причина

Потеря волос под воздействием гормональных перестроек – процесс неизбежный. Гормоны оказывают воздействие на волосы, ногти и кожу. По истечении 2-3 месяцев все нормализуется и они восстанавливаются. Это не значит, что нужно ждать, пока этот период пройдет. Если началось сильное выпадение волос при грудном вскармливании, нужно направить свои силы на их восстановление.

Беременность – время, когда фолликулы сбиваются с привычного функционирования в результате большого удельного веса эстрогена в организме. Волосяная луковица каждого человека проходит три этапа:

  1. Анагенез – время роста.
  2. Катагенез – происходит замедление роста.
  3. Телогенез – время отмирания. Из луковицы начинает расти новый волос, предыдущий выпадает.

При беременности, под воздействием эстрогена, анагенез продолжается. С 4-го месяца качество волос улучшается. Длится он не долго. После появления малыша, в связи с изменениями гормонального баланса, застоявшиеся волосинки (1/3 часть) переходят в период телогенеза. На 3-4-м месяце баланс гормонов налаживается и фолликул восстанавливается.

Авитаминоз

Еще одно объяснение, почему выпадают волосы при грудном вскармливании, – недостаток витаминов. Истощенный вынашиванием малыша и вскармливанием организм остро ощущает потребность в пополнении важными веществами: витаминами и микроэлементами. Анемия вызывает истощение, усталость, нервные срывы. Важно откорректировать питание, при необходимости воспользоваться витаминными препаратами.

Авитаминоз — одна из проблем, с которой сталкиваются женщины после родов

Стресс и нервное истощение

Под воздействием гормонов, особенно эстрогена, отвечающего за психологическое состояние, женщина часто подвержена стрессам. Кроме того, сказывается недостаточный сон, переживание за малыша и качественное вскармливание. Эти факторы отрицательно влияют на физическое состояние мамы и ее внешний вид.

Дополнительные негативные факторы

Не откорректированный дневной режим, неполноценное меню, снижение иммунитета, плохой уход за собой, наркоз при родах – факторы, также оказывающие воздействие на состояние волос.

Норма выпавших волос в день

Норма выпадения составляет – до 100 шт/сут. Если потеря превышает указанную цифру, пора принимать меры.  Что делать, если объем выпадения волос при грудном вскармливании превышается? Получить консультацию специалиста и воспользоваться средствами восстановления.

Лечение выпадения волос для мамы

Что делать, если начали выпадать волосы при грудном вскармливании? Эффективная терапия требует откорректировать режим дня, обеспечить отдых и сон, исключить нервные потрясения.

Важно! Чтобы лечение было результативным, необходимо правильно определить причину выпадения и подобрать соответствующий комплекс мер. Прием препаратов и витаминов начинать только после консультации специалиста по ГВ.

Возможно назначение комплексных витаминных препаратов и внешнее воздействие витаминных средств в виде масок.

Проблему выпадения волос не стоит оставлять без внимания

Лечебная терапия

Для лечения выпадения волос при грудном вскармливании аптечными препаратами важно предварительно получить консультацию врачей трихологов, уточнив при этом, что женщина находится на грудном вскармливании. Могут быть применены инъекции. После обследования, подбирается смесь, в которую входят витамины, пептиды, гиалуроновая кислота. С помощью тонкой иглы смесь вводится в кожный покров головы. Длительность курса составляет 10 дней.

Питание при выпадении волос

Правильный подход к рациону питания – основа здоровья и прекрасного внешнего вида матери. Состояние малыша и процесс вскармливания напрямую зависит от разнообразия меню. В нем должны присутствовать продукты, фрукты, овощи, богатые ценными компонентами. Исключить потребление жирного и острого, оно отрицательно сказывается на состоянии матери и грудничка.

Это далеко не полный перечень продуктов, необходимых при вскармливании:

При выпадении волос стоит уделить внимание правильности своего питания

  1. Сыр, творог и напитки кисломолочные. Богаты витаминами В2, D, кальцием, что качественно улучшает структуру волос.
  2. Гречневая крупа. Не является аллергеном, отлично усваивается, поддерживает вскармливание. В ней содержатся витамины В1, В3, В6, Е, железо. Способствует улучшению состояния при анемии.
  3. Овсяная, ячневая и пшенная крупы обогащают организм кальцием, железом и кремнием, витаминами В1, В2, В6. Первые несколько месяцев каши употребляются на воде, молоко вводится позже.
  4. Укроп, чай из него и другая зелень (шпинат, петрушка) содержат витамины В2, В9, С, А, Е. Эти витамины отвечают за состояние фолликулов и обменные процессы. Способствуют качественному вскармливанию.
  5. Рыба, печень насыщают организм D, В2, В3, В7, В12, А.
  6. Мясо нежирных сортов обеспечивают организм витаминами В3, В5, В6, В1212 присутствует только в животных продуктах).
  7. Капуста цветная и брокколи имеют витамины В1, В2, В6. Цитрусовые исключаются из рациона. Эти виды капусты содержат большой удельный вес витамина С.
  8. Орехи. Обеспечивают организм витаминами В1, В5, В6 (много В6 в грецких и миндальных), В9 и Е, способствуют лактации. Ценность представляют орехи кешью, абсолютно не аллергенны.
  9. Морковь, перец, тыква — источники витамина А.

Витамины для волос

Важную роль в восстановлении красоты играют витамины группы В, А, D, С, Е и микроэлементы.

  1. А (ретинол) – способствует стимулированию роста, укрепляет структуру, устраняет ломкость, делает его прочным.
  2. В1 (тиамин) – укрепляет нервную систему. Часто причиной выпадения становятся нервные переживания и потрясения.
  3. В2 (рибофлавин) – способствует активному поступлению крови к фолликулам, обеспечивает их питание, устраняет сухость, активизирует регенерацию клеток.
  4. В3 (ниацин) – активизирует рост, укрепляет луковицу.
  5. В5 (пантенол) – быстро проникает в луковицу, обеспечивает полноценное питание, что способствует её укреплению, останавливает выпадение.
  6. В6 (пиридоксин) – способствует улучшению обмена веществ в организме, устранению перхоти.
  7. В7 (биотин) – нормализует углеводный и жировой обмены.
  8. В9 (фолиевая кислота) – запускает процессы регенерации клеток организма, в том числе и кожного покрова головы.
  9. В12 (цианокобаламин) – отвечает за циркуляцию крови и обеспечение кислородом клетки.
  10. Н (биотин) – регулирует работу желез головы и обменные процессы в фолликуле.
  11. С – обеспечивает поступление крови к фолликулам, очищает клетки, является антиоксидантом.
  12. Е (токоферол) – нормализует обменные процессы и работу кожных желез, останавливает выпадение.

Предлагаются специальные аптечные средства от выпадения волос в период вскармливания: Прентал, Витрум, Компливит, Алфавит.

Важно! Употребление витаминных комплексов согласовывается со специалистом по грудному вскармливанию.

Правильный уход за волосами

Кроме внутреннего питания нужно знать, что делать при выпадении волос при ГВ, как помочь им снаружи:

  1. Исключить окрашивание, даже если отросли корни, дождаться восстановления волос. Если необходимо окрашивание, воспользоваться натуральными средствами.
  2. Уменьшить термическое воздействие: использование фена, плойки, утюжка.
  3. Использовать расчески из натуральных материалов. При частом расчесывании происходит улучшение циркуляции крови.
  4. При проведении процедур гигиены головы массировать кожу, не пользоваться горячей водой.
  5. Подобрать моющее средство с содержанием натуральных компонентов и минимумом сульфатов.
  6. Воспользоваться процедурами восстановления с помощью натуральных масел, шампуней, масок.

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает способы ухода в виде ополаскивания настоями трав и применения масок. В качестве составляющих используются натуральные компоненты. Для улучшения действия маски рекомендуется после нанесения покрыть волосы полиэтиленовым пакетом. Выдерживаются маски 1-2 часа.
  1. Инжир. Укрепляет луковицы, устраняется сухость и восстанавливаются кончики. Для маски рекомендуется измельчить один инжир и залить 150 мл подогретого молока. После набухания состав втереть в кожу и распределить по длине.
  2. Природные масла имеют богатый состав витаминов и микроэлементов. Для изготовления масок используются базовые масла (облепиховое, жожоба, оливковое, касторовое, арганы, репейное, зародышей пшеницы, миндальное и др.) и добавляются эфирные в строгом соотношении (1:4 или 1:5). Некоторые эфирные масла могут вызвать ожог кожи. Оказывают лечебный, укрепляющий и восстанавливающий эффект следующие эфирные масла: пихтовое, иланг-иланг, корицы, мятное, лаванды, горького миндаля, черного тмина и др.
  3. Маски с яйцом, медом, горчицей, кефиром, лимоном, соком алое.
  4. Распространение получило применение пивных дрожжей, дегтярного шампуня.

Выпадение волос в период вскармливания — состояние временное, но даже при таком условии волосам нужно помогать, в этот период они нуждаются в максимальном уходе и внимании.

upbaby.ru

Выпадают волосы при грудном вскармливании что делать, лечение, профилактика

Молодые мамы после родов часто жалуются на выпадение волос. В период естественного вскармливания эта проблема особенно актуальна. Женщина может заметить не только увеличение выпавших волос на расчёске, но и волоски на подушке и одежде. Этот факт нередко вызывает у мамочек настоящую панику. Отчего выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать и как справиться с этой проблемой, попробуем разобраться.

Причины

После родов основных причин для потери волос несколько:

  1. Гормональные изменения.
  2. Нехватка витаминов.
  3. Стресс и усталость.
  4. Неправильное питание.
  5. Сбои в работе щитовидной железы.

Выпадение волос это вполне нормальный процесс для любого человека.

В сутки может выпасть до 150 волосков и это в пределах нормы.

Если вы чувствуете, что волосы лезут гораздо больше, чем до беременности, нужно изменить свой образ жизни.

Гормональные изменения, влияющие на здоровье волос, кожи и ногтей начинают происходить впервые дни после родов. Уровень эстрогена резко падает и это отражается на внешности новоиспеченной матери. В первые недели после появления малыша на свет это не должно вызывать паники. Однако если ситуация не нормализовалась после 24 недель после родов, нужно принимать меры к восстановлению волосяного покрова.

Нехватка витаминов

Авитаминоз может наступить у каждой кормящей мамы. Запас витаминов давно исчерпан, и при неправильном питании нехватка полезных веществ в организме может спровоцировать потерю волос, сухость кожи и ломкость ногтей. Самостоятельно диагностировать авитаминоз достаточно сложно, по этой причине молодой маме нужно сдать анализ крови и выявить, какие витамины нужно восполнить. По результатам анализов врач назначит лечение комплексом витаминов для кормящих мам, который сможет эффективно остановить выпадение.

Усталость и стресс

Не секрет, что кормящая мама находится в постоянном напряжении. Круглосуточный уход за младенцем, хроническое недосыпание и постоянные переживания за малыша могут негативно отразиться на силе ваших волос, и они начнут сильно выпадать. Все кормящие мамы должны помнить, что им нужно полноценно отдыхать. Если вы не выспались ночью, ложитесь спать днем, пока спит кроха.

Не пренебрегайте дневным отдыхом, от этого зависит не только состояние волос, но и ваше здоровье в целом.

Также от стресса прекрасно помогают физические нагрузки. Утренняя гимнастика позволит зарядиться бодростью на весь день и подарит здоровье вашему телу, в том числе и волосам. Гимнастику лучше проводить на свежем воздухе или перед открытым окном.

Питание

Выпадение волос при грудном вскармливании часто можно остановить при помощи полноценного питания и витаминов. Однообразная, несбалансированная еда может сыграть с внешностью мам плохую шутку. По поводу полноценного питания кормящей мамы сказано было уже очень много. Однако не все женщины в полной мере понимают ценность здоровой пищи. Для того чтобы коса была сильной и блестящей нужно кушать следующие продукты:

  • Растительное масло, яйца, орехи – витамин Е.
  • Зелень, сыр, кефир, ряженка – Кальций.
  • Отруби, морепродукты – Селен.
  • Рыба, овощные культуры – витамин Д.

Именно эти полезные вещества отвечают за блеск, силу и хороший рост волос. Помимо полноценного питания волосы в период грудного кормления нуждаются и в особом уходе. Питательные маски помогут укрепить волосяные луковицы, и придадут вашей прическе блеск и пышность.

Также обратите внимание на то, что вы пьете после родов. На состоянии волос мамы негативно отражается употребление кофе, газированных напитков и крепкого чая. Пить можно домашние компоты, натуральные соки и чистую воду.

Маски

Корично-медовая. Нужно взять по четыре ложки жидкого меда и измельченной корицы. Смешиваем эти ингредиенты и добавляем 2,5 ложки репейного масла. Полученную смесь наносим на корни и укутываем голову полиэтиленом, а сверху теплым шарфом. Маску можно держать час. Далее нужно вымыть голову, как обычно, и ополаскиваем отваром ромашки или водой с добавлением лимонного сока. Эта маска очень полезна, когда волосы лезут после родов и к тому же имеет приятный запах.

Кефир. Самой простой и очень полезной против выпадения, является кефирная маска. Необходимо взять обычный кефир (при покупке обращайте внимание на срок годности, у натурального продукта он не превышает пяти дней). Наносим кефир на голову и утепляем полиэтиленом и полотенцем. Время воздействия 60 минут. После этого нужно вымыть голову и ополоснуть отваром крапивы. Также на основе кефира можно делать и другие маски. Яичный желток + кефир, придаст пышность. Репейное масло + кефир возродит блеск, мед или сок алоэ + кефир вернут силу. Если делать маску каждую неделю, лечение быстро принесет результаты.

Горчица. Эта маска применяется при повышенной жирности кожи головы. Нужно смешать 2 столовые ложки горчичного порошка, 2 чайные ложечки сахарного песка, желток (сырой) и 2 ложки репейного масла. Полученную смесь распределить на голове и держать 25 минут, далее нужно вымыть голову, как обычно.

Профилактика

Для того чтобы маме не столкнуться с выпадением волос после родов, необходимо позаботиться о своем здоровье еще во время вынашивания младенца. Во-первых, откажитесь от использования феном и средств для укладки. Во-вторых, после каждого мытья головы ополаскивайте её травяными отварами. И, в-третьих, делайте массаж головы. Легкий ежедневный массаж кожи головы обеспечит необходимый приток крови к луковицам, что поможет им оставаться крепкими и здоровыми.

В случае если никакие меры лечения не помогают и волосы сильно лезут, нужно обратиться за консультацией к эндокринологу. Вполне возможно, что причиной стал сбой в работе щитовидной железы. В этом случае специалист по результатам анализов назначит эффективное лечение, и ваши волосы вновь обретут силу и блеск.

Для каждой кормящей матери на первом плане после родов, конечно здоровье новорожденного малыша. Молодая мать просто не успевает ухаживать за собой. Однако нужно помнить, что чем раньше вы обратите внимание на себя и начнете лечение, тем меньше проблем возникнет у вас со здоровьем. Начните делать маски уже сейчас, и к тому моменту как у вас закончится декретный отпуск, вы станете обладательницей красивых и здоровых волос.

Рекомендуется к ознакомлению:

Загрузка...

 

yaposlerodov.ru


Смотрите также