Средства для снижения аппетита | Твой косметолог

Средства для снижения аппетита

Все женщины всегда хотят оставаться стройными и красивыми, поэтому мучают себя диетами, пьют «чудодейственные» пилюли и пользуются всевозможными народными средствами. Причин набора лишнего веса довольно много, но, как ни странно, многие женщины выделяют одну, как им кажется, главную – это повышенный аппетит.

Как снизить аппетит?

Считается, что для снижения аппетита нужно есть овощи, фрукты, молоко, но есть и продукты, способствующее повышению аппетита. Это сладости, выпечка, макароны и многие другие. Поэтому многие стараются исключить их, заменяя полезными продуктами, но постоянно ограничивая свои желания, можно добиться только пищевого срыва, поэтому жесткие запреты ни к чему, лучше есть все, но в ограниченном количестве.

Средства для снижения аппетита

– Медикаментозные средства. Таблетками и средствами группы БАД, как правило, пользуются люди, которые хотят получить быстрый результат, не прилагая никаких усилий. Препаратов для похудения довольно много, в основном они рассчитаны на угнетение психологического состояния, за счет этого аппетит притупляется. К тому же они ускоряют обмен веществ и очищают организм от шлаков. Конечно, ими можно пользоваться, но недолго, так как все они имеют массу побочных эффектов и истощают организм.

– Народные средства. Действия этих средств малоэффективны, зато не наносят вред здоровью. Но с травами нужно всегда обращаться осторожно, любая передозировка приводит к очень печальным последствиям, поэтому применение многих трав для снижения аппетита нужно обязательно согласовать с врачом.

Рассмотрим несколько народных средств снижения аппетита, которые точно не нанесут вреда.

Имбирный чай

Для приготовления чая нужно взять 1 чайную ложку имбиря, предварительно натерев его на терке, и залить кипятком 400 мл. Когда чай немного остынет, добавьте в него 1 чайную ложку меда. Пить его нужно до еды, он ускоряет обмен веществ и снижает аппетит.

Салат красоты

Всем известно, что утреннее питание самое важное. Для того чтобы чувствовать себя сытым в течение всего дня, поможет салат красоты. Приготовить его очень просто. Заливаем 2 столовые ложки овсяных хлопьев стаканом нежирного йогурта, добавляем 2 столовые ложки измельченного или молотого грецкого ореха и 2 ложки тертого яблока. Дайте ему настояться минут десять и можно завтракать.

Проросшая пшеница

Универсальное средство для красоты и здоровья. На переваривание клетчатки, содержащейся в огромном количестве в проросшей пшенице, уходит много времени, и организм долго не испытывает чувство голода. За счет большого количества полезных микроэлементов она благотворно действует на весь организм в целом.

Ароматерапия

Многие пользуются таким простым способом, как ароматерапия. Он не требует никаких усилий и очень эффективен в сочетании с другими средствами для борьбы с аппетитом. Запахи пряностей и фруктов снижают аппетит и успокаивают. Масло нужно вдыхать при возникновении чувства голода, но делать это нужно регулярно, иначе эффекта не будет.

Общие рекомендации

Ешьте медленно и часто, а также пейте больше жидкости. Ограничьте употребление острых специй. Активная физическая жизнь позволяет забыть о чувстве голода. Свежий воздух, здоровый сон и хорошее настроение – лучшая защита от переедания!



Оставить комментарий или два