УДАЛЕНИЕ ЖИРА С ЖИВОТА | Твой косметолог

Удаление жира с живота: 7 эффективных способов

1 способ. Липосакция.
На сегодняшний день этот способ удаления жира с живота является одним из самых эффективных. Ведь данная процедура быстро приводит к желаемому результату, не оставляет следов и позволяет убрать жировые отложения большого объёма. Проводится процедура в специализированных клиниках.

2 способ. Абдоминопластика.
Эта хирургическая процедура направлена на восстановление тонуса мышц живота, удаление лишнего жира и обвисших участков кожи. Данную процедуру часто проводят женщины после беременности и родов, когда необходимо убрать живот. Часто абдоминопластику проводят совместно с липосакцие живота, чтобы подтянуть мышцы, после того как был удалён жир.

3 способ. Диета.
Удаление жира с живота можно достичь и при помощи зональной диеты. Её ещё называют диетой плоского живота. Главными продуктами такой диеты являются бобовые и зерновые, свежие ягоды, фрукты и овощи, крупы, яйца, птица, рыба, морепродукты, растительные масла. А вот солёные и сладкие продукты из рациона следует убрать, как и копчёное, жареное, каши и супы быстрого приготовления. Дробное и частое питание способствует тому, что организм начинает перерабатывать уже скопившийся жир, тем самым делая его запасы минимальными.

4 способ. Клетчатка.
Как показали последние исследования, если ежедневно в течение 5 лет употреблять в пищу 10 г клетчатки, то можно полностью избавиться от лишнего жира с живота. Однако при этом следует следить, чтобы количество жиров и простых углеводов в вашем рационе не выходило за пределы нормы. Продукты, богатые клетчаткой – овощи и фрукты, бобовые, отруби и злаки – следует есть каждый день.

5 способ. Обёртывание.
Чтобы произвести удаление жира с живота, можно использовать различные крема и гели для похудения. Однако одно их применение не даст значимого результата. Лучше всего использовать крема в совокупности с обёртыванием, которое успешно можно проводить в домашних условиях. Самые популярные обёртывания – это кофейные и шоколадные. Курс обёртывания обычно составляет 10-15 процедур, и проводится раз в 3 дня. При таком режиме результат плоского живота не запоздает.

6 способ. Гимнастика.
Для того чтобы убрать жир на животе, необходимы специальные упражнения, которые будут способствовать насыщению тканей кислородом. Ведь кислород помогает расщеплять жир. Несложные упражнения помогают излишкам жира покинуть ваш живот навсегда. Можно из серии Бодифлекса выбрать несколько упражнений, выполнять их ежедневно по 15-20 минут в день. Результат можно заметить уже через несколько дней.

7 способ. Разгрузочные дни.
Если необходимо избавиться от 2-3 лишних килограмм за короткий срок, вам следует усроить разгрузочные дни. Они помогут без вреда для организма согнать жир. В разгрузочные дни вовсе необязательно голодать. Нужно просто выбрать один продукт с низким содержанием жира и употреблять в пищу только его на протяжении всего дня. Чаще всего разгрузочные дни проводят на обезжиренном кефире, яблоках, огурцах или чае с молоком. Одного разгрузочного дня в неделю достаточно для того, чтобы небольшой живот ушёл.



Оставить комментарий или два